목에 가래 빼는 법 알아보기

목에 가래 빼는 법 알아보기

목에 가래 빼는 법 알아보기

목에 가래가 끼어 답답함을 느끼는 분들이 무척 많으실텐데요. 목에 가래 빼는 법을 알아보도록 하겠습니다.

꼭 흡연이 아니더라도 최근 미세먼지가 기관지에 많은 영향을 끼쳐 목가래나 기관지염 등을 초래한다고 합니다.

가래는 기관지나 폐에서 생기는 분비물인데 정상인에게도 하루에 소량의 가래가 분비되어 삼켜도 건강에는 관계가 없지만 분비량이 많다면 이물감이 심하고 기도가 막혀 숨쉬는게 어려울수도 있습니다.

가래의 분비량을 줄이거나 가래가 쉽게 내려가게 하기 위해 몇 가지 생활에서 쉽게 할 수 있는 방벙들이 있는데 물론 증상이 심하다면 병원에 꼭 가보시는게 좋지만 간단히 생활에서 할 수 있는 습관들을 볼까요?

해결방법

뜨거운 수건을 코에 가까이 대기

수건이나 뜨거운 차를 코에 가까이 대주는 방법입니다.

뜨거운 물에 의해 김이 새기면서 건조해진 코 점막이 촉촉해지게 되는데 공기가 차거나 건조해 코질환을 앓고 있다면 코 점막이 자주 붓고 콧물이 자주 발생하게 됩니다.   콧물이 발생하면서 목으로 넘어가 이물감이 느껴지고 목이 답답하다면 해볼만한 방법인데요 이때 뜨거운 물로 스팀수건을 만들어 코에 대거나 뜨거운 차나 물의 스팀을 마시게 되면 코 점막의 붓기가 빠지고 코와 목 사이의 공기 순환이 원활해져 가래가 쉽게 밑으로 내려가게 됩니다.

물 자주 마시기

물을 자주 마시는것은 꼭 가래뿐만 아니라 급성인후두염, 편도염 등의 목질환, 축농증, 비염 등 코질환이 원인일 때 나타나는 증상 완화에 도움이 됩니다.  특히 급성인후두염이나 편도염의 경우 기도에 침투한 세균과 몸속 면역세포가 싸우면서 염증반응을 통해 찌꺼기가 나오는데 이 찌꺼기가 쌓인 것이 가래로 물을 자주 마시면 찌꺼기가 쓸려 내려가기 때문에 가래가 줄어들 수 있습니다.

목에 좋은 음식 섭취

- 생강 

목에 좋은 음식으로 생강이 있는데요 생강은 성질이 따뜻해

몸을 따뜻하게 해주고 염증을 완화시켜 주며 폐 기능을 원활하게 해줍니다.

- 도라지

도라지에 포함되어 있는 사포닌이 면역력 향상에 도움을 주며

기침과 가래를 없애주고 꿀에 타서 차로 마시면 편도가 부었을때 많은 도움이 됩니다.

- 배

배의 루테올린이라는 성분이 기침과 가래를 완화시켜주며 폐에 좋다고 합니다.

- 대추

대추는 뜨거운 물에 우려 차로 마시면 마른 기침에 좋고

따뜻한 성질로 혈액순환을 촉진시키고 피부미용에도 좋다고 합니다.

- 은행

은행은 폐를 튼튼하게 해주고 가래를 삭히는데 도움이 됩니다.

단, 은행에는 시안배당체와 함께 메칠피리독신이라는 독성물질이 함유되어 익혀 먹지 않거나

한 번에 많은 양을 먹으면 의식을 잃을 수 있고 심할 경우 발작 증세가 나타날 수도 있어

꼭 익혀 먹거나 일정량만 섭취해야 한다고합니다.(성인 1일 10알, 어린이 1일 3알)

기타 기구를 이용한 방법

- 이비인후과 석션기, 가정용 석션기

  직접 기구를 이용해 가래를 제거 하는 방법인데요.  이비인후과 석션기(흡입기)는 다들 이용해보셨을테고 이번에 가정용 가래 제거기를(청폐88) 구매해봤는데 언박싱과 후기는 다음에 포스팅 해보겠습니다