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유재석 유희열과 한솥밥에 이어 임영웅도 기존 소속사와 함께하기로.

큰푸른물 — Fri, 23 Jul 2021 08:30:04 +0900

유재석 유희열과 한솥밥에 이어 임영웅도 기존 소속사와 함께하기로.

최근에 국민 MC인 유재석이 유희열과 한솥밥을 먹게 되었는데요. FNC엔터테인먼트와 약 6년간 함께

해오던 유재석은 작곡가이자 프로듀서인 유희열이 수장으로 있는 '안테나'로 옮기게 되었습니다.
'안테나'는 카카오 엔터테인먼트의 레이블로 속해있습니다.

'안테나'는 유재석과 '슈가맨', '놀면 뭐하니?' 등의 여러 예능 프로그램에서 함께 했었던 유희열이 함께 하게 되어 둘의 시너지 효과가 기대되는데요.
특히 '안테나'의 소속 아티스트는 대부분 뮤지션들로 개그맨으로서는 유재석이 1호로 활동하게 되었습니다.

한편 가수 임영웅이 소속사와 재계약을 맺었다는 보도가 있었는데요.
소속사는 "물고기 뮤직과 임영웅의 계약에는 변동이 없다. 재계약을 체결하지 않았다"라고 했습니다.

임영웅은 소속사인 물고기 뮤직과 아티스트 & 소속사의 관계를 넘어선 가족 같은 관계로 지내고 있습니다.
특히 작년 '뽕숭아학당' 추석 특집에 임영웅은 감사한 사람으로 소속사인 물고기 뮤직의 신정훈 대표를 초대하기도 했습니다.
임영웅은 "내가 트로트를 처음 시작할 때부터 지금까지 쭉 함께 하고 계신 분이다. 감사한 사람 모신다고 했을 때 너무 많은데 그래도 가장 가까이에서 감사한 분이 대표님이었다. 어떨 때는 형 같고 어른 같고 아버지 같은 존재다."라고 밝히기도 했습니다.

임영웅은 2016년 물고기뮤직과 전속계약을 체결하고 가수 활동을 시작했습니다. 이후에 '내일은 미스터 트롯'에서 최종 우승을 해 그를 포함한 '미스터 트롯' TOP6의 매니지먼트를 뉴에라 프로젝트에서 담당을 해오고 있습니다.

한편 물고기 뮤직의 소속사 대표와 임영웅은 임영웅의 유튜브 채널에도 수차례 함께해 많이 알려지기도 했는데요. 무대에 오르기전 임영웅을 위해 그의 구두를 손수 닦아주는 모습이 보여주어 팬들은 이에 감동하기도 했습니다.

임영웅과 물고기 뮤직 신정훈 대표는 2016년 처음 만났는데요. 신정훈 대표는 임영웅과의 첫만남의 기억에 "사실 노래로서는 잘 몰랐다. 지금 같은 모습이 아니었다. 노래를 잘하고 잘생겼다는 느낌보다는 '건실하다'는 느낌이 왔다"라고 했습니다. 또 "노래하는 친구들은 좀 물이 들어있는데 그런 것도 없고 아르바이트하면서 열심히 어머니랑 둘이 산다는 이야기를 밝게 했다. 거기에 첫날 마음이 움직였다"라고도 했습니다.

이연복 셰프 월급 1,000만원 공개

큰푸른물 — Tue, 22 Jun 2021 15:30:13 +0900

이연복 셰프 월급 1,000만원 공개

스타 셰프인 이연복 셰프가 최근 방송에서 자신의 월급과 일상을 공개 했습니다.

MBN의 '개미랑 노는 베짱이'가 첫방송을 했는데요. 이연복 셰프와 부동산 전문 컨설턴트인 박종복이 첫 게스트로 함께 했습니다.

이날 방송에서 이연복은 아침에 기상하자마자 운동으로 하루를 시작하는 모습이 방송을 탔습니다.
그는 "요식업에 있는 사람들은 어깨가 가장 아프다"라고 했는데요. "직업병을 극복하기 위해 운동을 한다"고 토로했다.

이연복의 일상을 보던 MC 전현무는 "이렇게 열심히 일을 하고 계신데, 솔직히 궁금할 수 밖에 없다"며 이연복 셰프의 연봉에 대해 "정확한 액수는 아니더라도"라며 조심스러워하면서 질문을 했습니다.
그러나 의외로 이연복이 쿨하게 "월급으로 받는 건 월 천만원"이라고 답을해 MC 및 패널들을 당황하게 만들었습니다.

이연복은 이어서 "그리고 저희는 나머지는 일정 수익이 아니지 않나. 홈쇼핑 가면 얼마 들어오고, 촬영가면 얼마 들어오고, 행사 한 번 가면 또 얼마 들어오고 이런 게 있으니까"라고 덧붙였습니다.
또 "나머지는 일정 수익이 아니니까”라는 이연복 셰프의 말에 김민아는 “연복 개미님은 개인 사업자시냐, 법인이시냐”고 물었는데요. 이연복은 “법인이라 월급으로 받는다”고 설명을 했습니다.

그는 식당을 찾는 유명인 중에 정치인, 대기업 회장, 연예인 등이 있다고 밝혔습니다. 그러면서 이연복은 "연예인들 데이트할 때 조용하게 자리를 마련해준다"했는데요. 또 비밀 연애를 하는 연예인들이 오면 따로 룸을 내어준다고 전했습니다.

이연복 셰프는 대한민국의 중화요리 전문점인 '목란'의 오너셰프입니다.
대한민국 주재 중화민국 대사관 총 주방장을 엮임 한 중식 요리 연구가로 잘 알려져있습니다.

전원일기 2021 최불암, 김혜자, 일용이네 등등 모두 출연!!

큰푸른물 — Thu, 17 Jun 2021 21:30:09 +0900

전원일기 2021 최불암, 김혜자, 일용이네 등등 모두 출연!!

전원일기에 배우 류덕환, 윤여정 등이 출연했다는 걸 아시는 분들 계신지요?
최근 케이블 TV등에서 전원일기가 전편 방송되면서 많은 분들이 즐겨 보신다고 하는데요.
그래서인지 18일부터 4부작으로 방송되는 MBC '다큐 플렉스 - 전원일기2021'이 방송될 예정이라고 합니다.

'전원일기 2021'은 국민 드라마라고 할 수 있는 '전원일기'와 배우들의 이야기를 다뤄 MBC 창사 60주년 특집 다큐멘터리가 방송된다고 합니다.

이에 최불암, 김혜자 및 일용이네의 둘째인 순길이 역의 류덕환까지 출연진 전원이 참석 한다고 합니다.
(아쉽게도 윤여정은 전원일기 당시 조연이라 출연하지 않은듯)

류덕환은 '전원일기 2021'의 제작진들이 프로그램의 내레이션을 고심 끝에 드라마의 막내라고 할 수 있는 순길이 역의 배우인 류덕환에게 맡기기로 했다고 합니다.

그는 10살부터 16살까지 6년여간 '전원일기'와 함께 성장했다고 할수있는데요.
류덕환은 '전원일기' 종영 후 20년이 지난 2021년, 다시 '전원일기'로 돌아오게 되었습니다.
이제는 성인 연기자로 영화와 TV에서 활약하고 있는 배우 류덕환의 어린시절을 함께 볼 수 있어

시청자들에게 또 다른 시청 포인트가 될 것으로 기대를 모으고 있습니다.

국민 엄마로 불리던 김혜자는 "지나간 것은 지나간 대로 두지"라며 이 프로그램에 출연을 고사해오다 제작진의 5개월간에 걸친 끈질긴 섭외 끝에 촬영에 임했다고 합니다.
그는 어머니 역 연기의 은인으로 배우 고두심을 언급하면서 '고두심 감사해'를 연발해 촬영장을 웃음바다로 만들었다고 합니다.
이에 그의 며느리 역으로 20년을 함께 한 고두심이 방송을 통해 김혜자와의 비하인드 스토리를 공개할 예정이라고 합니다.

뿐만 아니라 김회장네의 세 며느리들도 모두 모일 예정인데요.
고두심, 박순천, 조하나는 김회장의 어머니 역을 맡았던 故 정애란 배우를 모신 해양장을 찾아 회포를 풀 예정이라고 합니다.
특히나 세 며느리의 저녁 식사 자리에 모두를 깜짝 놀라게 한 손님이 등장한다고 합니다.

이외에도 전원일기 2세대 배우라고 할수 있는 영남이 역의 남성진, 복길이 역의 김지영, 금동이 역의 임호, 남영 역의 조하나, 수남이 역의 강헌종, 일용이 역의 박은수와 일용처 역의 김혜정 또한 함께할 예정이라고 합니다.

출처 : MBN 유튜브

'전원일기'는 1980년 10월부터 2002년 12월 29일까지. 22년 동안 방송되었습니다.
이 프로그램은 최근 레트로 유행을 타고 요즘 2030 젊은 세대들도 즐겨보는 프로그램 중 하나라고 하는데요.
어려서 '전원일기'를 본적은 없지만 마치 카세트테이프로 음악을 듣는 것처럼 쏟아지는 정보의 홍수에 지친 젊은 층들이 자극 없이 '멍'때리며 느리게 볼 수 있는 드라마에 빠져드는 것이라고 하네요.

필사 '나는 가구 중 일부는 스스로 만들었고' (소로우가 되는 시간)

큰푸른물 — Wed, 16 Jun 2021 23:53:06 +0900

필사 '나는 가구 중 일부는 스스로 만들었고' (소로우가 되는 시간)

나는 가구 중 일부는 스스로 만들었고
나머지는 다른 사람들에게서 얻었다.
침대 하나, 탁자 하나, 책상 하나, 의자 셋,
직경 3인치의 거울 하나, 부젓가락 한 벌과
장작 받침쇠 하나, 주전자 하나, 냄비 하나,
프라이팬 하나, 국자 하나, 세숫대야 하나,
나이프와 포크 두 벌, 접시 셋, 컵 하나, 스푼 하나,
기름 항아리 하나, 당밀 항아리 하나 그리고
옻칠한 램프 하나가 내가 가진 전부였다.

DIY, 중고 장터 등에서 활용.

미니멀리즘, 아나바다

최소한의 삶

필사 '내가 숲으로 간 이유는', '내 계획은' (소로우가 되는 시간)

큰푸른물 — Tue, 15 Jun 2021 22:10:35 +0900

필사 '내가 숲으로 간 이유는', '내 계획은' (소로우가 되는 시간)

내가 숲으로 간 이유는
삶은 천천히 신중하게 꾸리면서
삶의 본질적인 측면들만 마주하며
삶이 내게 가르치는 것들을 배우고 싶어서였다.
죽음을 눈앞에 두고서야
내가 제대로 살지 못했다는 걸
깨닫고 싶지는 않았다.
나는 참되지 않은 삶을 살고 싶지도 않았고,
체념을 연습하며 괴롭게 살고 싶지도 않았다.
삶은 너무나 소중한 것이기에.

숲으로 가야만 삶이 가르치는 것들을 배울 수 있으려나.

그렇지 않으면 죽음을 눈앞에 두고서야 제대로 살지 못했다는 걸 깨닫지 못하는 걸까.

소로우도 실제 인생에서 숲에서 산 기간은 '2년 2개월 2일' 밖에? 되지 않는다고 한다.

경제활동을 은퇴하기전 현실상 숲에서 살아보는 방법은 없으므로 어떻게든 '살아내면서'

삶의 본질적인 측면들을 마주하면서 제대로 살아내는.

삶은 소중한 것을 깨달을 수 있겠지.

지금 순간에 깨어있기.

가난하게 사는 것이
내 계획은 아니었다.
나는 다만 생계를 꾸리는 데
너무 많은 시간을 허비하며
살고 싶지 않았다.

어느누가. 성인이 아닌 이상 가난하게 살고 싶겠는가.

글처럼 생계를 위해 많은 시간을 허비하며 살고 싶지 않을 뿐이다.

하지만 우리네 현실이 그렇게 녹록한가.

그럼에도 가난함이 아닌 부족함이 없는 삶.

나 자신과 분수를 알며 최소한의 지킬 것은 지켜가는 삶이라면

해볼 만하지 아니할까.

이승기 견미리 딸 탤런트 이다인과 열애 인정. 곧 결혼? 이다인 프로필

큰푸른물 — Mon, 24 May 2021 23:31:32 +0900

이승기 견미리 딸 탤런트 이다인과 열애 인정. 곧 결혼? 이다인 프로필

가수이자 배우인 이승기와 배우 이다인이 최근 열애 사실을 인정하며 새로운 스타 커플 탄생을 알렸습니다.
두 사람은 강원도 속초에 있는 이승기의 할머니 집에 함께 방문을 하고 이승기도 이다인의 집에도 방문한 사실이 알려졌는데요. 그래서 그런지 두 사람의 열애는 물론 결혼 소식도 함께 피어나고 있습니다.

이다인의 소속사인 나인아토 엔터테인먼트는 최근 공식입장을 발표했는데요. "이다인 본인에게 확인해 본 결과, 선후배 관계로 만나 5~6개월 전부터 좋은 감정을 가지고 조심스럽게 서로에 대해 알아가는 중"이라고 두 사람의 열애 사실을 인정했다고 합니다. 이어서 "두 사람이 좋은 만남을 이어갈 수 있도록 따듯한 관심과 응원 부탁드린다"라고 이야기했습니다.

1987년생인 이승기와 1992년생인 이다인은 5살 차이로 두 사람은 골프를 함께 치며 가까워졌다고 합니다.
연애 매체인 디스패치는 이승기와 이다인이 함께 지난해 가을 이승기의 할머니를 만나기 위해 강원도 속초에 함께 한 모습도 포착했다고 합니다.
이에 40살 이전에는 꼭 결혼을 하고 싶다던 이승기와 역시 결혼 적령기를 맞은 이다인이 결혼을 앞두고 있는건지 의문이 들기도 하지만 이들 소속사는 아직 결혼은 아니라며 선을 그었습니다.

또 이승기는 이다인과 열애 사실이 알려지기 직전에 데뷔전부터 17여년간 함께 해온 후크엔터테인먼트와
결별 소식이 알려졌는데요. 후크엔터테인먼트는 "소속 아티스트인 이승기와 오는 5월 31일부로 계약을 종료하게 됐다"라고 합니다. "데뷔 전부터 오랜 시간 신뢰를 바탕으로 서로 동고동락하며 함께 했으나 최근 아티스트 본인이 신생 1인 기획사를 설립해 독립 후 활동을 이어나가기로 해 앞으로는 협력사로서 함께 응원하고 돕는 관계로 발전하기로 합의했다"라고 알렸습니다.

이다인과 열애 소식과 함께 오랫동안 함께 해왔던 소속사를 떠나서 새 출발을 하게 된 이승기의 앞으로의 활동에 많은 관심들이 모아지고 있습니다.

이다인 프로필

본명 : 이주희
출생 : 1992년 11월 5일, 서울특별시 광진구
국적 : 대한민국
신체 : 165cm
학력 : 숭의초등학교, 신사중학교, 풍문여자고등학교, 한양대학교 연극영화학
가족 : 어머니 탤런트 견미리, 언니 탤런트 이유비, 양부, 이복 남동생 (생부 탤런트 임영규)
데뷔 : 2014 tvN 드라마 스무살
소속사 : 나인아토 엔터테인먼트
출연 드라마 :
2014년 tvN 스무살
2015년 MBC 여자를 울려
2016년 tvN 안투라지
2016년~2017년 KBS2 화랑
2017년~2018년 KBS2 황금빛 내 인생
2018년 MBC 이리와 안아줘, KBS2 닥터프리즈너
2020년 SBS 앨리스 등

이다인의 어머니인 탤런트 견미리와 이다인. 언니 탤런트 이유비

이다인 이유비 자매

이승기 프로필

본명 : 이승기
출생 : 1987년 1월 13일, 서울특별시 도봉구
국적 : 대한민국
본관 : 전주 이씨
신체 : 182cm, B형
가족 : 부모님, 여동생
학력 : 서울신학초등학교, 노곡중학교, 상계고등학교, 동국대학교, 동국대학교 대학원
병역 : 육군 병장 만기 전역
소속사 : 후크엔터테인먼트
데뷔 : 2004년 6월 5일 정규 1집 나방의 꿈
팬클럽 : 아이렌
※ 데뷔일화
: 이선희가 직접 운영하는 라이브 소극장에서 이승기가 밴드 공연을 하는 것을 보고 이선희가 직접 가수 제의를 했지만 정작 이승기 본인은 이선희를 못 알아보고 바로 거절했다고 합니다.
하지만 집에 돌아와서 이승기의 이야기를 들은 어머니가 깜짝 놀라며 어머니의 강력한 지지와 적극적인 추천으로 이선희의 제자로 들어갔다고 합니다.

임영웅 영탁 정동원 등 미스터트롯 노래들이 삭제가 될 예정이라고 하네요.

큰푸른물 — Mon, 3 May 2021 08:30:41 +0900

임영웅 영탁 정동원 등 미스터트롯 노래들이 삭제가 될 예정이라고 하네요.

5월 1일부터 TV CHOSUN(TV 조선)의 영상물 저작권 관리 기준이 강화되었다고 합니다.
따라서 '사랑의 콜센타' 등에서 활동하는 미스터트롯 멤버들.
'임영웅, 영탁, 이찬원, 정동원, 장민호, 김희재' 등 각자의 유튜브 채널에

올려진 노래 영상들이 삭제 될 예정이라고 합니다.

임영웅, 영탁, 이찬원, 정동원, 장민호 등은

최근 자신이 운영하는 유튜브 채널에 아래와 같은 공지를 올렸습니다.

각 유튜브에서 캡쳐한 내용을 보시면 아시겠지만
해당 공지에는 공통내용으로

"5월 1일부터 TV조선의 영상물 저작권 관리 기준이 강화되어
OOO의 채널은 자체 콘텐츠 중심으로 채널을 운영할 예정입니다.
앞으로 OOO의 TV 조선 프로그램 출연 영상은
TV조선의 유튜브 채널을 이용해 주시길 안내드립니다"

라고 올라왔습니다.

음.. 아무래도 TV조선에서 제작된 영상들의 유튜브의

여러 채널로 흩어져 있다 보니 아무래도 조회수(=수익)가 줄어들어 그런 것이겠지요.
그동안 서로 win-win 해왔던 것 같은데 그래도 원 제작사가 TV조선이니

어떤 계약된 내용이 있었겠지 싶네요.
조금 아쉽기는 하지만 그래도 각 뮤지션들의 자체 콘텐츠가

많아지는 기회가 될 수도 있기를 기대해봅니다.

백종원 골목식당 정인선 하차 이유 직접 밝혀

큰푸른물 — Thu, 29 Apr 2021 08:00:04 +0900

백종원 골목식당 정인선 하차 이유 직접 밝혀

● 배우 정인선 아쉬운 하차
골목식당 2년간 함께 했는데
"연기에 집중하려"

배우 정인선이 SBS의 예능인 '백종원의 골목식당'에서 하차한다고 합니다.
2019년 4월 배우 조보아의 후임으로 SBS 골목식당의 MC로 합류한 정인선은
2년 동안 MC 김성주와 함께 더블MC로 솔직함과 열정을 보여주어 시청자들에게 많은 사랑을 받았습니다.

● 골목식당 하차 이유는?

예능 프로그램에서 활동하던 배우들이 하차하는 이유는 사회적 물의를 일으키거나 아니면
본인들의 본업인 연기에 집중하기 위해서인데요. 정인선도 연기에 집중하기 위해 하차를 한다고 합니다.
골목식당 제작진 측은 정인선의 의견을 존중해서 이를 받아들였다고 합니다.

이들은 많은 응원과 격로로 마지막 촬영을 잘 끝냈다고 합니다.

그러나 시청자들의 반응은 이와는 달리 많이들 아쉬워하고 있다고 합니다.
항상 웃으면서 분위기를 밝헤 해주고 MC인 김성주와 백종원에 전혀 뒤처짐 없이
멘트를 하는 등 중요한 역할을 맡아왔었던 그이기에 아쉬움을 더했다고 하는데요.

● '백종원의 골목식당' 새 MC는?
조보아 → 정인선 → 다음 MC는?

정인선 이전의 MC인 조보아가 하차 결정을 했을때 제작진은 후임에 고민이 많았다고 하는데요.
당시 백종원 대표 및 PD와 작가들은 모두 정인선을 1순위로 꼽았었다고 합니다.

골목식당의 연출인 정우진 PD는 정인선 특유의 배려심이 가득한 따뜻함으로 골목상권의
여러 사장님들과 시청자들에게 밝고 긍정적인 기운을 전해드렸다고 생각한다고 밝혔습니다.
또 정인선의 하차가 너무도 아쉽지만 본인의 본업인 연기도 중요하기 때문에 더 잘되기를 바란다고 전했습니다.

다음 MC로는 가수이자 배우 활동을 하고 있는 김세정으로 기대감이 모아지고 있다고 하는데요.
예고편에서 김세정은 백종원에게 솔루션을 받은 부대찌개 가게 검증을 위해 오류동 골목을 찾았다고 합니다.
김세정은 과거 '백종원의 골목식당' 1대 MC로 출연한 이력으로 그가 정인선의 다음 MC가 될지 기대감이 높습니다.

가스를 생기게 하는 음식 6가지와 가스를 없애주는 음식 6가지

큰푸른물 — Thu, 22 Apr 2021 08:00:34 +0900

가스를 생기게 하는 음식 6가지와 가스를 없애주는 음식 6가지

2021.04.21 - [정보/건강, 운동] - 배가 더부룩하고 빵빵한 원인 10가지

배가 더부룩하고 빵빵한 원인 10가지

배가 더부룩하고 빵빵한 원인 10가지 많이 먹지 않았는데도 배가 빵빵하게 부어오르는 경우가 종종 발생합니다. 배에 가스가 가득차게 되면 소화를 방해하는 것뿐만 아니라 속이 불편해

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배가 빵빵 해지는. 즉 복부 팽만해지는데 여러 증상을 알아봤었는데요.
특정 음식을 먹었을때 가스 발생 등으로 배가 빵빵해지는 경우가 있는데 이와
가스를 없애는데 도움을 주는 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 가스를 유발하는 음식 6가지

(1) 콩
콩을 많이 먹게 되면 복부 팽만이 잘 됩니다.
콩에는 피트산이 들어있는데 식품의 소화. 흡수를 방해해서 가스를 만들게 됩니다.
콩 속의 피트산을 없애려면 레몬즙을 희석시킨 주스나 식초물에 콩을 하루정도 담가 놓으면 피트산이 줄어듭니다.

(2) 녹색채소 : 브로콜리, 양배추 등
녹색채소에 풍부하게 들어있는 식이섬유는 대장 박테리아로 분해가 됩니다.
이 과정에서 가스가 발생해 복부를 팽만하는 원이 되기도 합니다.
따라서 건강에 좋다고 너무 많은 채소를 섭취하기 보다는 적당 한양의 채소 섭취가 중요합니다.

(3) 과도한 식이섬유 섭취
수용성 섬유소와 소화가 어려운 사과, 배, 복숭아, 바나나, 옥수수등의 음식들을 섭취하게 되면
장 내의 세균 작용으로 많은 가스가 발생하게 됩니다.

(4) 씨앗류 : 아마씨, 햄프 시드 등
씨앗류도 식이섬유가 풍부해 가스를 유발시키고 장을 팽창시키게 됩니다.

(5) 탄산음료
탄산. 즉 이산화탄소의 거품이 복부팽만을 유발시킵니다.

(6) 잘못된 식습관에 따른 공기 유입
껌을 자주, 많이 씹거나 빨대로 음료를 마시는 습관이 들면 자신도 모르게 공기를 함께 삼켜 위장에 가스가 차게 됩니다.

2. 가스를 없애주는 음식 8가지

(1) 달걀
위를 편안하게 할때는 달걀이 도움됩니다.
특히 버터나 식용유 등으로 굽는 프라이보다는 수란으로 만들거나 삶아서 먹으면 도움이 됩니다.

(2) 바나나
바나나에 들어있는 칼륨이 몸안의 나트륨 수치를 조절해 배의 가스를 없애는데 도움이 된다고 합니다.

(3) 파인애플
과즙이 풍부한 파인애플은 소화를 촉진시켜주고 가스를 줄여주는 효소인 브로멜린이 함유되어있다고 합니다.

(4) 현미와 수수 등의 잡곡
현미, 수수, 조 등이 잡곡에 몸에 좋은 식이섬유가 포함되어 있고 소화를 돕는 박테리아가 들어있다고 합니다.

(5) 구운 통감자
감자를 껍질을 벗기지 말고 굽게 되면 지방이 거의 없어 소화에 좋은 음식이라고 합니다.
즉 우리 소화 기관이 음식물을 소화시키는데 많은 힘들 들이지 않아 속이 편안해진다고 합니다.

(6) 생강차
생강은 몸을 따뜻하게하고 생강에 들어있는 진게롤이란 성분이 구강과 위 점막에 자극작용으로
소화액 분비 촉진을 시켜 소화에 도움을 준다고 합니다.

이상 배에 가스가 차는 음식과 가스를 없애는 음식들에 대해 알아보았는데요.
식이섬유가 많이 들어가있는 음식들은 많이 먹게 되면 가스가 차게 되고
적당량을 먹으면 가스를 없애고 우리 몸에 도움이 되는 음식이 됩니다.
당연한 말이겠지만 어떤 음식이든 많이 먹게 되면 몸에 좋지 않고

적당량을 먹으면 도움이 되는 것 같습니다.
하지만 이걸 알면서도 지키는게 어려운 일 같네요.

배가 더부룩하고 빵빵한 원인 10가지

큰푸른물 — Wed, 21 Apr 2021 10:30:31 +0900

배가 더부룩하고 빵빵한 원인 10가지

많이 먹지 않았는데도 배가 빵빵하게 부어오르는 경우가 종종 발생합니다.
배에 가스가 가득차게 되면 소화를 방해하는 것뿐만 아니라 속이 불편해 일상생활에 불편을 주는데요.
심하게 되면 잦은 트림, 방귀는 물론 변비나 설사가 생길 수도 있습니다.

우리 몸에서 발생하는 이런 가스들은 공기를 삼킬때 생기는 당연한 현상입니다.

이외에도 대장에 있는 박테리아가 특정 음식을 분해할때 생기게 됩니다.
하지만 이런 '가스'로 건강 상태를 확인 할 수 있는 방법들 중 하나로 도움이 되기도 합니다.
규칙적으로 발생되는 가스는 적절한 양의 섬유질을 섭취.소화 하고 있고 건강한 장이라는 신호입니다.

하지만 체중감소와 식욕부진, 설사, 구토, 발열 등이 함께 발생하는 가스는 건강에 좋지 않은 적신호입니다.
가스로 확인 되는 대표적인 질환들은 다음과 같습니다.

1. 과민성 대장증후군

(1) 증상 : 가스, 심한 복통, 잦은 설사, 변비 등. 30일 중 최소 3일 이상 발생
(2) 원인 : 과민성 대장증후군 환자는 위장관 신경이 가스에 더욱 민감하게 발생
(3) 도움 : 과민성 대장증후군들은 대부분 만성질환으로 식이요법과 약물치료 등이 동반되어야 합니다.

2. 유당불내증

(1) 증상 : 우유, 치즈 등의 유제품을 먹은 뒤 가스가 참
(2) 원인 : 유당을 소화시키지 못하는 경우 유제품 섭취시 가스 발생 및 복부 팽만감이 생김
(3) 도움 : 모든이에게 우유나 유산균 등의 유제품은 좋은 것 이아님. 이런 음식이 안 맞는 사람들은 피할 것

3. 췌장염

(1) 증상 : 복부 팽창, 발열, 메스꺼움, 구토 등 음식물의 소화/흡수에 필요한 소화 효소를 분비하는 췌장에 염증이 생김
심한 복통과 함께 장운동이 감소해 배 전반에 가스가 차는 장 마비 증상을 동반함
(2) 원인 : 잦거나 심한 음주가 주 원인이 될 수 있음. 중성지방 수치가 높을 경우 췌장염 발생률이 높음
약제, 음식 등의 원인
(3) 도움 : 금주 및 절주, 과식 금지

4. 소화성 궤양

(1) 증상 : 지속적인 가슴이 타는 듯한 통증, 주로 공복일 때 발생. 구토, 복부팽창, 가스로 인한 통증, 체중 감소 등
(2) 원인 : 위산과 펩신의 작요으로 인해 위십이지장 점막이 손상됨. 위, 식도, 소장의 시작 부분에 발생

5. 셀리악병

(1) 증상 : 심산 설사, 부피가 과도하게 크거나 악취가 심한 변, 체중감소
(2) 원인 : 밀, 보리 등에 들어있는 단백질인 글루텐을 섭취할 때 위장관에서 면역 반응으로 소화 기관의 점막 세포에 염증을 발생시키게 됨

6. 맹장염

(1) 증상 : 복통, 가스, 변비, 구토, 열감 등

7. 게실염

(1) 증상 : 복부 팽만, 복통, 배변 습관의 변화, 오한 등
(2) 원인 : 식도, 위, 소장, 대장의 장벽이 약해져 꽈리 모양의 주머니가 형성 됨

8. 체액 저류

(1) 증상 : 설탕, 나트륨 등을 과도하게 섭취시, 운동 부족, 수분 부족
(2) 원인 : 장시간 서있거나 앉아 있는 등 같은 자세로 오래 있을 때. 체액이 몰리는 현상

9. 생리전 증후군

(1) 증상 : 복부, 유방 등의 팽만
(2) 원인 : 생리 전 여성의 몸에 생기는 프로스타글란딘의 성분이 적게 생산되어 체액 저류 현상 발생

10. 소화 불량

(1) 증상 : 복부 팽만감, 설사
(2) 원인 : 특정 음식 섭취 시. 유당 불내증. 신경성 등

'그리운 것은 그리운 대로' 영화 [1999, 면회]

큰푸른물 — Tue, 20 Apr 2021 07:30:02 +0900

'그리운 것은 그리운 대로' 영화 [1999, 면회]

제목 : 1999, 면회
장르 : 드라마
제작국 : 한국
러닝타임 : 85분
개봉일 : 2013년 2월 21일
감독 : 김태곤
출연 : 김창완(민욱), 심희섭(상원), 안재홍(승준)
관람등급 : 15세 이상 관람가

옛날이야기'만' 많이 하면 나이 든 거라던데...
그래서 그런지 아니면 tv에서 하는 군대예능인 '강철부대'를 보고 나서 그런지
20년이 넘은 군대 이름으로 검색을 하다 낯익은 이름이 나오는 영화를 발견했습니다.

'철원', '백골' 부대 ^^;
저는 군시절 친구들이나 가족들에게 절대 면회-외출-를 오지 마라고 신신당부를 했었는데요.

그래서 그런지 영화에서 나오는 다방이나 바깥 상황을 잘 모르겠지만.

그 시절 친구들과의 우정. 군 시절 등이 생각났습니다.
(다른 부대는 모르겠지만 저희 부대에서는 외출일을 모아서 그만큼 휴가를 주어서 저는 모아서 모두 휴가로 나갔었습니다.)
해서 찾아보니 극중 나오는 '백골 부속고기'라는 고깃집이 실제로 있더군요^^

극 중 친구들이 술을 마시던 백골 돼지 부족 집 (그 집이 이 집인지는 잘 모르겠네요ㅎㅎ)

대학생이자 누나, 엄마에게 돈을 빌렸지만 5만원이 모자라 부모님이 주신 반지를 잡힌 '상원'
재수생으로 무엇을 할지 몰라 헤매는. 아버지 차를 빌려 왔지만 기름값이 모자란 '승준'
면회를 와준 친구들에게 전재산으로 문제를 해결?해준 군인 '민욱'
(극 중 민욱의 월급은 12,800원. 당시 이등병은 6개월. 12,800x6=76,800원
모자란 술값 5만 원과 기름값 1만 원을 빼고 나머지는 아이스크림을 사서 나눠먹음.

그러고 보니 1만 원이 남네요 ㅎㅎ)

여하튼. 극 중 첫사랑과 닮아서. '서로 좋아해서'라는 명목으로 낚여 성매매?를

당하게 된 장면에서 불편할 수도 있지만
당시에는 그런일도 있었다..라는 극 중 설정으로 넘겨 본다면

군대를 다녀오신 분들에겐 향수를 떠올릴만한 영화였습니다.
조금 나이든 영화 '스물'버전, 풋풋한 성장? 영화 정도로 볼 수 있겠네요.

조금 더 찾아보니 한예종 대학원 동창들이 모여서 만든 영화 제작사인 '광화문 시네마'의 작품이네요.
그래서 그런지 영화 마지막에는 '족구왕'의 티저가 나옵니다.

줄거리 :
시작은 명랑하고, 본론은 야릇했으며, 결말은 훈훈했다!?
본능 충만 세 남자들의 1박 2일 군대 면회 투어기

상원, 승준, 민욱은 고교시절 절친 3인방이었습니다.
하지만 졸업 후 1년이 지나 각각의 상황이 달라 좀 소원해진 친구들입니다.
상원만 대학을 가고 승준은 재수생, 민욱은 IMF로 억지로?

군인이 되어 서로의 처지가 너무 달라진 상태입니다.

그러던 중 겨울 어느날, 승준과 상원은 민욱을 면회 가기로 하는데..
우여곡절 끝에 강원도 철원의 부대에 도착하지만 승준은 막상

면회 시간이 다가오자 자꾸만 상원의 눈치만 봅니다.
승준은 민욱의 여자친구 '에스더'가 부탁한 이별 편지를 민욱에게 전해주어야 했던 것.
결국 둘은 민욱의 편지를 숨기고 친구 민욱을 위해서 몸과 마음과 돈을 바쳐

1박 2일을 민욱을 위해 쓰기로 다짐합니다.
하지만 세상을 잘 몰랐던 스무살 세 친구들에게 한 여자가 나타나는데...

DJ DOC 이하늘 동생 이현배 하늘로.. 김창열은?

큰푸른물 — Mon, 19 Apr 2021 08:30:36 +0900

DJ DOC 이하늘 동생 이현배 하늘로.. 김창열은?

DJ DOC의 리더&래퍼인 이하늘이 동생인 이현배를 추모하는 글을 올린 김창열에게 분노를 표했습니다.
이들 사이에 어떤 일이 있었던 것일까요?

항상 밝고 명랑한 모습만 보여주었던 이현배의 사망 소식도 충격이지만

DJ DOC의 같은 멤버인 이하늘과 김창열 사이에 무슨 일이 있었는 건지도 팬들은 궁금해하고 있습니다.

故 이현배는 DJ DOC의 이하늘 동생이자 힙합그룹 45RPM의 멤버입니다.
그는 지난 토요일 제주도의 자택에서 숨진채로 발견되었다고 하는데요.

올해로 48세 밖에 되지 않았다고합니다.
유족들은 이현배의 정확한 사인을 알기위해서 부검을 진행한다고 하는데요.

이현배의 소속사인 슈퍼잼레코드는 "사인이 심장마비로 알려졌는데 아직 정확한 사인을 확인하지 못했다.
경찰 측에서도 사인을 알지 못한 상황이라 부검을 요청했고, 유족들도 이를 승낙했다”라고 하면서
“시신은 서울로 이송할 계획이다. 부검 이후 장례가 진행될 것”이라고 밝혔습니다.

고 이현배의 갑작스런 사망 소식에 연예계 동료들도 충격을 받았는데요.
이들은 생전 이현배와의 추억을 떠올리며 각자의 방식으로 추모하는 마음을 전하기도 했습니다.

힙합듀오 다이나믹듀오의 멤버인 최자는 SNS에 고 이현배와 함께한 사진을 올리며 "고인의 명복을 진심으로 빕니다”라는 글을 올렸습니다.
가수 이현도도 “현배야 하나님 곁에서 행복하길 기도할게”라는 글과 함께 사진을 올렸습니다.

가수 이승환도 함께 술을 마시는 사진을 올리며 “자신의 음악처럼 유쾌하고 편안한 사람이었습니다.
안타깝고 안타깝습니다. 삼가 고인의 명복을 빕니다”라는 글을 올려 추모를 했는데요.

한편 DJ DOC 멤버인 김창열도 사진과 함께 “R.I.P 친구야 하늘에서 더 행복하길 바라”라는 글을 올렸는데요.
그러나 이런 김창열의 추모글에 이하늘의 SNS 아이디로 “이 사진에도 지가 중심이네!! 너가 죽인 거야”, “악마 새끼” 등의 댓글이 달려 충격을 주었습니다.
이하늘의 SNS 아이디로 욕설 댓글이 달리자 김창열의 게시물의 댓글창은 닫힌 상태입니다.

이하늘이 동생을 추모하는. 게다가 같은 팀의 멤버가 SNS에 욕설을 남긴 이유에 대해 궁금해하는데요.
이들을 잘 아는 관계자는 “이들 사이에 문제가 될 일이 있었던 것은 아닌 것으로 알고 있다."면서
"갑작스러운 비보에 감정이 격해진 것 같다”라고 알렸다고 합니다.

김창열은 2014년 신해철의 별세에도 SNS에 의사를 욕하는 과격한 발언을 올렸었는데요.
신해철과 친분이 있었던 그이기에 이해를 하며 넘어갔지만 정작 신해철의 발인 저녁에는 야구 포스트 시즌 경기를 보러간게 사진이 찍히면서 많은 질타를 받았고 결국 사과를 하기도 했었습니다.

이현배는 힙합그룹 45RPM으로 데뷔해 '리기동', '살짝쿵', '즐거운 생활', '천하무적 야구단' 등의
밝고 명랑한 힙합 히트곡들을 남겼습니다.
이현배는 제주도에서 생활을 하며 지역 방송국에서 리포터 등을 하기도 하고 지난 2019년에는 JTBC의 예능프로그램인 '슈가맨3'에 출연하기도 하는 등을 통해 팬들을 만나왔었습니다.

DJ DOC 멤버인 이하늘과 김창열의 사이에 오해가 있었다면 잘 풀리기를 바라며

故 이현배님의 명복을 빌고 부디 좋은 곳에서 하고 싶은 음악을 하며 행복했으면 좋겠습니다.

R.I.P 故 이현배님

미스터 트롯 임영웅 기부 소식이 있네요.

큰푸른물 — Fri, 16 Apr 2021 08:30:49 +0900

미스터 트롯 임영웅 기부 소식이 있네요.

미스터 트롯이 SNS(인스타그램)으로 최근 임영웅 소식을 올렸습니다.
인스타그램에는 사진과 함께 "임영웅 어록: 사람은 죽어서 이름을 남기는 법. 굵게 살아야 남기는 법"
이라는 멘트와 같이 '#뽕숭아학당 #임영웅 #미공개 컷'이라는 해시태그가 올라왔습니다.
임영웅의 사진은 엄지척 포즈와 함께 화사한 미소를 함께 보였는데요.

임영웅 어록 때문인지 임영웅이 모교에 기탁한 첫 장학금의 수혜자가 나왔다고 합니다.
바로 경복대학교 실용음악과에 있는 김경민 학생(19학번)이라고 합니다.
임영웅은 2020년 6월 '경복대를 빛낸 자랑스러운 경복인'으로 선정되었는데요.
이날 함께 받은 상금 500만원이었습니다.
그는 전액을 가정형편이 어려운 실용음악과 후배들을 위해 써달라고 전액 기탁했었습니다.

"경복대를 위해 헌신과 애정을 쏟은 분들 앞에서 우당 대상을 받게 돼 영광스럽게 생각한다."
임영웅 소감 中

"500만원의 상금을 받았다. 가정형편이 어려운 실용음악과 후배들을 위해 전액 기부하겠다"
임영웅 소감 中

한편 경복대는 경제적으로 힘든 재학생 4명에게 임영웅의 바람대로 장학금을 지급하기로 했습니다.
첫 장학금을 받게 된 김경민학생 다음과 같은 소감을 전했다고 합니다.
"임영웅 선배와 동문이라는 사실만으로도 자랑스러운데 장학금까지 받게 되어 기쁘다.
열심히 노력해 선배처럼 훌륭한 가수가 되겠다”

그리고 실용음악학과장 최찬호 교수는 “부모님을 일찍 여의거나 병상에 있어 경제활동이 어려운 학생들을
대상으로 임영웅 장학금을 지급하게 됐다”면서 상금 전액을 기부해준 임영웅에게 고마움을 전했다고 합니다.

뽕숭아 학당에서 밝혀진 임영웅 이상형

큰푸른물 — Thu, 15 Apr 2021 08:00:05 +0900

뽕숭아 학당에서 밝혀진 임영웅 이상형

최근 방송된 TV조선의 '뽕숭아학당:인생학교'가 방송되었는데요.

TV조선 드라마 '결혼작사 이혼작가2'팀의 컬래버레이션 2가 벌어졌습니다.

임영웅, 영탁, 이찬원, 장민호, 김희재, 황윤성 등의 트롯 맨들이 함께 했습니다.

이날에 '결혼작사 이혼작곡2'의 전노민, 김응수, 전수경, 박주미, 성훈, 이가령 등의 탤런트들과 만났습니다.

이들은 '결혼작사 이혼작곡 1'의 이야기를 주제로 '고민뽕담소'를 꾸몄습니다.

트롯맨들은 각각 이성에게 끌리는 매력 포인트를 이야기했는데요.

황윤성은 "머리를 넘길 때 나는 은은한 샴푸 향", 영탁은 "나긋나긋한 목소리"를 꼽았습니다.

김희재는 "상대가 눈을 똑바로 바라보면서 이야기할 때"라고 했습니다.

이를 듣던 탤런트 전수경은 "희재씨 사기 칠 때 쓰는 수법이니 조심해야 한다"라면서

"아직 어리다"라고 했습니다.

이어서 장민호의 이상형도 "제 이야기에 공감해주는 여자"라고 답했는데요.

탤런트 김응수와 성훈도 사기를 당할 것 같다고 걱정을 했습니다.

임영웅은 "나를 존중해주는 사람"을 이야기했는데요.

이어서 이찬원은 "특정한 행동에 확 반하지는 않는다."라고 말했습니다.

하지만 절친 황윤성은 웃으며 "예쁘면 좋아하잖아. 왜 돌려서 말을 해"라고 해 모두 웃음을 자아냈습니다.

다음 질문은 '부부 사이 방귀나 트림을 틀 수 있다? or 없다?'라는 질문이었습니다.

이찬원을 제외한 모든 멤버는 "방귀나 트림을 틀 수 있다"라고 답했습니다.

이찬원은 "결혼 생활이 길어지면 환상이 깨어지면 애정이 식는 것 같다.

이런 것만 잘 지켜도 애정이 오래 지속될 거라고 생각한다"며 소신껏 이야기했습니다.

또 '아픈 남편한테 밖에서 자라고 하는 아내에게 서운한가?'라고 묻는 질문이었는데요.

임영웅은 "감기에 걸리면 일을 잃을 수도 있는 거다."

"내가 아프면 아내를 위해 먼저 나가서 잘 것이다"라고 하며 "서운하지 않다"라고 답을 했습니다.

황윤성은 다른 답을 했는데요. "아픈 사람에게 나가서 자라고 하면 서운 할 것 같다."

"안 아픈 사람이 거실에서 하루 자면 되지 않냐"라고 임영웅과는 다른 답을 내었습니다.

끝으로 '부부는 꼭 한 침대를 써야 하는지?'에 대한 질문을 했습니다.

이에 영탁과 김희재는 "부조건 한 침대를 쓸 수 있다"라고 답했는데요.

김희재는 "부부라면 같이 자고 싶어서"라고 하며 귀가 빨갛게 달아올랐습니다.

영탁도 "부부라면 같은 공간에서 지내는 약속을 해야 한다."

"부부싸움을 했더라도 같이 자면 화해도 쉬울 것"이라고 답했습니다.

그러나 황윤성은 "부부싸움하면 어떻게 같이 자느냐"면서

같은 침대를 사용할 수 없다고 이야기했습니다.

이를 듣던 탤런트 전수경, 전노민, 김응수는 "결혼을 한 번 했었냐"며 결혼 의심을 했습니다.

카카오톡 본인인증 초기화 방법

큰푸른물 — Wed, 14 Apr 2021 10:30:34 +0900

카카오톡 본인인증 초기화 방법

최근 주식이나 가상화폐 거래를 하시는 분들이 그야말로 폭발적으로 많이 늘었습니다.
특히 본인 인증을 하면서 인증 방법이 대부분 카카오톡 계정을 통해서인데요.
카카오톡 가입 시 제대로 인증을 받지 않았거나 다음에 인증하시고 카카오톡을 시작하신 분들은 각종 계좌 인증이 되지 않는 경우가 많으셨을 겁니다.

해서 카카오톡 고객센터에 문의를 하려 하니 (요즘에는 당연한건가요) 직통 전화번호는 없네요.
고객센터 카카오톡으로 문의를 하니 챗봇만 성의없는 대답만 돌아오고.
일단 문의를 해놓았더니 몇일만에 답메일이 날아왔습니다.

카카오톡 본인확인을 하실 분들께서는 아래 서류를 미리 준비해두시면 조금이나마 빨리 초기화하는데 도움이 되실 것 같네요.

<구비서류들>
1. 초기화 위임장 (위임인 : 이전 명의자 정보/ 수임인 : 신청자 정보)
2. 초기화 요청서
3. 이전 명의자 신분증
4. 가족관계 증명서 (이전 명의자와 가족 관계임을 증빙)
5. 현재(본인) 명의자의 통신사 증빙 서류

1,2번은 첨부한 파일을 작성하면 되고
3번 신분증을 보내실때는 반드시 주민등록 뒷번호와 주소 등의 개인정보는 가리시고 보내세요.
4번 가족관계 증명서는 '정부 24'의 민원 사이트에서 바로 출력이 가능하십니다.
이상 서류 및 신분등은 그나마 빨리 준비가 되실 텐데요.
5번 명의자의 통신사 증빙 서류에서 좀 헤매었습니다.

저는 LGU+ 통신망을 사용하는 알뜰폰 가입자였는데요.
처음에는 해당 알뜰폰 홈페이지에서 가입하고 한참 헤매었는데 알고 보니 알뜰폰이라도 사용하는 해당 통신사의 홈페이지에서 찾아야 되는 것이었습니다.

즉, LGU+ 알뜰폰 가입자는 알뜰폰 홈페이지가 아닌 LG U+ 홈페이지에서 증빙서류를 받아야 되는 거였습니다.

해당 통신사의 서류들은 각각 해당 통신사를 누르시면 넘어갑니다.

• SKT : 이용계약등록사항증명서
• KT : 원부 증명서 (본인 서명 필수)
• LG U+ : 가입 확인서 (가입 사실 확인서)

혹 위 사이트의 경로가 바뀌었거나 찾기 귀찮으신 분들은 각 통신사의 서비스센터나 매장으로 찾아가시면 바로 출력받으실 수 있어요.

찾아보니 위의 각 해당 통신사별 서류들은 카카오톡 본인 확인 정보 초기화 이외에도 각종 보험 서류나 해외여행 등에도 필요하다고 하니 체크해두시면 좋을 것 같습니다.

※ 카카오톡 본인인증 초기화 관련받은 메일 내용
안녕하세요. kakao입니다.

문의하신 내용 관련하여 답변드리겠습니다.

신속하게 답변드리지 못해 죄송합니다.

카카오 서비스는 카카오 계정에 저장된 본인 확인 정보(생년월일)와
휴대폰 명의자의 생년월일이 일치해야만 가입이 가능합니다.

기존에 본인 확인이 필요한 서비스(선물하기, 게임 등)를 이용하신 적이 있으시다면
고객님의 정보가 아닌 타인의 정보로 본인 확인 정보가 인증되어
카카오 계정에 저장되어 있으므로 문의하신 현상이 발생할 수 있습니다.

아래 서류를 제출하여 주시면 확인 후
카카오계정에 저장되어 있는 본인 확인 정보를 초기화하여
다시 본인인증을 받으실 수 있도록 도움드리겠습니다.

▣중요!
현재 본인 명의일 경우에 한해 초기화 가능하며
구비 서류가 반드시 모두 제출되어야 초기화하실 수 있습니다.

건강검진 유의 사항 및 진행과정

큰푸른물 — Tue, 13 Apr 2021 07:30:58 +0900

건강검진 유의 사항 및 진행과정

2021.04.06 - [정보/건강, 운동] - 국민건강검진 연장

2021.04.07 - [정보/건강, 운동] - 건강검진 항목들 (건강검진 꼭 해야 하나)

4. 기타 검진

- 건강진단결과서(=보건증) : 식당. 위생업소. 유흥업소 종사자를 대상으로 검진
- 채용신체검사 : 공무원, 공기업, 사기업 채용을 위해실시하는 검진
- 자동차운전면허 적성검사 : 도로교통공단이 시행하는 검진으로 운전면허를 발급하기 위해 실시하는 검진입니다.
- 회화지도자자격 채용신체검사 : 외국어 회화 지도자를 대상으로 실시하는 건강검진입니다.
- 국제결혼 건강진단 : 국제결혼을 하고자 하는 사람을 대상으로 실시하는 검진입니다.
- 총포소지허가신청자 신체검사: 총포류를 소지하고자 하는 사람을 대상으로 실시하는 검진입니다.
- 화약류제조(관리)보안책임자면허신청자 신체검사: 화약류 관련 업무를 하는 사람을 대상으로 실시하는 검진입니다.
- 선상근무자 건강진단 : 배 위에서 근무하는 근무자를 대상으로 실시하는 검진입니다.
- 병역판정검사 : 병역판정 검사 대상자 중 군 복무, 사회복무에 적합한지를 확인하는 검진으로 구. 징병검사(신병 검사)입니다.

5. 건강검진 진행과정

일반적으로 건강검진은 같지만 시행 기관이나 특수한 상황에 따라 순서가 변경되거나 추가적인 절차가 추가 되기도 합니다.

(1) 문진표 작성

: 검진 동기, 과거 병력, 사회력, 가정환경, 가족력 등을 파악. 알맞은 항목을 정하는데 중요한 항목들입니다.

(2) 상담

: 문진표의 내용을 기준으로 전문의와 상담합니다.
금연, 절주, 운동, 식이 관리 등에 상담을 하게 됩니다. 평소 궁금했던 건강상의 문제들에 대해 문의를 하도록 합니다.

(3) 기초 의학검사

: 신장, 체중과 같은 신체 검사와 청력, 시력, 혈압, 소변 검사 등을 받습니다.
대변 검사를 통해 분변 잠혈을 찾아낼 수도 있습니다.
이외에 혈액검사, 위장 조영검사, 심전도 검사, 폐기능 검사, X-선 검사, 복부 초음파 검사 등이 있습니다.

(4) 이외에도 필요에 따라 추가적인 선별검사를 하게 됩니다.

직장 방문 건강검진에 사용되는 건강검진 버스

6. 건강검진 전 유의 사항

병원마다 추가적 준수사항이 달라지기는 하지만 공통적인 내용은 아래와 같습니다.

(1) 건강검진 하기 3일전, 식사는 12시간 전부터 금식합니다.
(2) 혈압약,심장약은 건강검진 당일 새벽 6시에 복용합니다.
     내시경 검사에 방해가 되어 어떤 약이든 검진 당일 아침에는 복용하지 않아야 됩니다.
     하지만 혈압약, 심장약은 심각한 상황을 불러올 수도 있어 새벽 일찍 복용해야 합니다.
     또 혈압이 160/100을 넘으면 내시경 검사를 할 수 없으므로 검사를 위해서라도 혈압약을 복 욕하게 하기도 합니다.
(3) 당뇨 환자는 당일 아침 인슐린 주사와 당뇨약 복용을 금해야 합니다.
당뇨병 환자가 금식 상태로 혈당을 낮추는 약물을 쓰면 최악의 경우에는 저혈당이 와서 위험해질수도 있다고 합니다.
(4) 검사 당일 물, 껌, 담배 등을 금해야 합니다.
(5) 혈액검사를 받을 때 첨단공포증이 있으면 의사들에게 사전에 이야기하고 최대한 심신상태를 안정시키고 혈액검사를 받도록 해야 합니다.
    ※ 첨단공포증 : 칼이나 가위, 주사 등의 뾰족한 물건들에 생기는 공포증
(6) 여성은 생리가 끝난 지 5일 이후 검사를 받도록 한다.
(7) 대장내시경 3일 전부터는 수박, 참외 등의 씨가 있는 과일을 먹으면 안 됩니다.
(8) 수면 내시경 검사 직후에는 자동차 운전 등의 기계 조작을 하면 안됩니다.
(9) 여성은 혈관조영술/CT 검사를 받기 전 임신 여부를 확인해야 합니다.
(10) 검사 전날 충분한 수면을 통해서 맑은 정신으로 건강검진을 해야 합니다.

2021.04.08 - [정보/건강, 운동] - 건강검진 종류 영유아 건강검진 학생 건강검진 학교 밖 건강검진 및 문진표

2021.04.12 - [정보/건강, 운동] - 건강검진 종류 일반 건강검진 직장인 건강검진 암 검진

건강검진 종류 일반 건강검진 직장인 건강검진 암 검진

큰푸른물 — Mon, 12 Apr 2021 08:30:13 +0900

건강검진 종류 일반 건강검진 직장인 건강검진 암 검진

1. 국가 건강검진

이전 포스팅에서 영유아 건강검진, 학생 건강검진, 학교 밖 청소녀 건강검진 등에 대해 알아봤습니다.
이외에도 일반건강검진, 암 검진 등이 있습니다.

2021.04.08 - [정보/건강, 운동] - 건강검진 종류 영유아 건강검진 학생 건강검진 학교 밖 건강검진 및 문진표

(1) 국가건강검진 대상자

정기적으로 건강검진을 받을 수 있도록 정부에서 이를 권장 및 관리하고 있습니다.
    조건들에 따라서 무료 건강검진 지원도 하고 있습니다.
     - 지역세대주, 직장가입자
     - 만 20세 이상의 세대원 피부양자
     - 만 19세 국가 건강검진 대상자 ~ 64세 의료급여 수급권자
       (매 2년마다 1회, 비사무직은 매년 실시)
   ※ 예를 들어 2021년은 주민등록상 홀수 연도에 출생한자가 대상입니다.
      1977년 생이면 '77' 홀수이므로 홀수해인 2021년에 건강검진 대상자가 해당되고
      1976년 생이면 '76' 짝수로 짝수해인 2020년, 2022년 건강검진 대상자에 해당됩니다.

(2) 국가 건강검진

- 일반 건강검진 : 본인부담금 없음
  - 5대 암 검진 : 위암, 간암, 대장암, 유방암, 자궁경부암
  - 본인부담금 없음 & 본인부담금 10%
  - 만 20세 이상 여성 자궁경부암 본인부담금 없음(격년제 실시)
  - 만 50세 이상 대장암 검진 대상자

(3) 국가 암 검진

- 자궁경부암 : 만 20세 이상 대상자 / 자궁경부 세포검사
  - 유방암 : 만 40세 이상 홀수년도 / 유방촬영
  - 대장암 : 만 50세 이상 전체 / 대변(분 잠혈)
  - 간암 : 만 40세 이상 고위험군 / 초음파, AFP
  - 위암 : 만 40세 이상 / 위장촬영 or위내시경

(4) 건강검진 검사항목들

- 공통 검사항목 : 진찰, 상담, 체중, 허리둘레, 키, 체질량지수, 시력, 청력, 혈압측정 등
- 혈액 채취 검사 : ALT(SGPT), AST(SGOT), 감마지티피 등 간수치와 관련된 검사 진행, 공복혈당 검사
- 소변 검사 : 요단백 수치, 혈청 크레아티닌, 혈색소, 신 사구체 여과율(e-GFR)과 같은 검사항목
- 나이에 따른 검사 항목
   . 40세 이상 : 무증상이어도 2년마다 위내시경 검사.
                   고위험군 대상으로 1년에 2회 상반기, 하반기 각 1회 간 초음파 검사와 혈청 알파 태아 단백 검사(혈액검사)
   . 50세 이상 : 1년마다 분별 잠혈 검사(대변검사), 대장 내시경으로 용종 및 대장암 검사
   . 54세~74세 : 남녀 중 30년 이상 흡연력 있는 폐암 발생 고위험군은 무증상이어도 2년마다 저선량 흉부 CT로 폐암 검진 실시
   . 여성암 검진항목 : 만 40세 이상 여성은 2년마다 유방촬영 검사
   . 자궁경부암 검진 : 만 20세 이상 여성 대상 세포 검사

2. 특수검진

산업체 근로자 중에서 작업환경측정 결과 유해인자로 확인된 환경에서 작업하는 근로자를 대상으로 실시하는 검진입니다.

3. 종합검진

의료기관의 건강검진센터에서 패키지 항목을 고르고 설정해서 수검자에게 제공하는 검진으로 각 검진센터마다 검진 항목에 차이가 있습니다.

2021.04.06 - [정보/건강, 운동] - 국민건강검진 연장

2021.04.07 - [정보/건강, 운동] - 건강검진 항목들 (건강검진 꼭 해야 하나)

부산 가볼만 한 곳 서면 박물관 등

큰푸른물 — Fri, 9 Apr 2021 08:30:41 +0900

부산 가볼만 한 곳 서면 박물관 등

부산포 민속 박물관

1. 부산포 민속박물관

: 부산포 민속 박물관은 부산의 중심가인 서면에 위치해있는 박물관입니다.
이제는 사라져가는 민속자료들을 한 곳에 모아 보전 및 전시, 조사, 연구하기 위한 곳으로 2006년 5월에 개관했습니다.
박물관은 두개층으로 되어있는데요. 전시실은 전통 사회의 일상생활에 관계되는 민속 자료들을 전시하고 있습니다.
민속 생활용품 370여점을 주제별로 구성. 전시해 선조들의 생활상 등을 유추해 볼 수 있습니다.
또 부산시 지원사업의 일환으로 2013년부터는 가족과 함께하는 토요 전통문화체험 교실을 운영하고 있습니다.
이에 따라 어린이 및 가족들을 대상으로 우리 전통문화와 역사에 대한 이해와 관심을 높일 수 있는 체험활동이 진행되고 있습니다.

2. 부산포 민속박물관 안내

(1) 위치 및 교통
- 전화 : 051) 803-4300
- 주소 : 부산 부산진구 중앙대로702번길 21

(지번:부전동 168-176)
- 교통 :
  . 지하철
   1호선 서면역. 쥬디스 태화 신관 정문 앞 8층 건물 중 5층
   (1호선 - 2번출구, 2호선 - 6번 출구)
  . 버스

: 일반버스-서면역 서면지하상가 17, 20, 23, 24, 52, 66, 67, 68, 81, 83, 83-1, 86, 88, 99, 108, 138, 160, 167, 168, 169-1

. 주차장

(2) 관람시간 및 관람료
- 관람시간
. 하절기 3월~10월 : 오전 10시 ~ 오후 6시
. 동절기 11월~2월 : 오전 10시 ~ 오후 5시
- 관람료 : 무료

(3) 휴관일
- 휴관 : 매주 월요일, 1월 1일, 설, 추석 휴관

(4) 체험내용
- 전통솟대, 옛날 책, 손거울, 민화 등 만들기 체험

(사진 : 부산민속포박물관)

부산 놀이 마루

1. 놀이 마루

'최고'라는 순우리말 '마루' + 즐거운 '놀이'의 합성어입니다.
- 놀이
: 사람들은 누구나 '놀이'를 즐기며 이를 통해 생활 속의 여러가지 정신적 어려움을 극복하고
삶의 활력을 갖고 소통하면서 함께사는 친화력을 키우게 됩니다.
- 마루
: 마루는 지붕이나 산 등의 꼭대기를 말하는 순 우리말입니다.
또 안방과 건너방을 연결하는 넓은 공간으로 온 가족은 물론 이웃들이 모여 이야기를 주고 받고
아이들을 가르치던 열링 광정을 일컫는 우리말입니다.

(1) 문화예술 진로 체험 : '움'

: 예술가와 함께하는 문화예술 진로 융합 체험 프로그램
  → 문화예술 진로융합형 체험활동을 통한 진로탐색 기회 제공 특기·적성 계발을 통한 학생역량 강화
  1) 움직임 예술: 스트릿댄스, 틱톡댄스, 전통연희
  2) 음악 예술: 힙합랩뮤직, 타악, 뮤지컬
  3) 시각 예술: 공간디자인, 스핀아트캘리그라피, 커버메이크업, 웹툰
  4) 창의 융합 예술: 목소리연기, 미디어제작, 그림자놀이, 파티플래너

(2) 문화예술 향유 공간 : '쉼'

: 삶에 행복을 더하는 문화 예술 향유 프로그램
  → 북카페, 전시실, 스포츠체험, 행사 지원 등을 통한 건전한 문화예술 향유 공간 제공
  1) 북카페, 전시
  2) 스포츠 체험
  3) 문화예술 및 교육행사, 지역축제

(3) 문화예술 교육 지원 : '틈'

: 학교교육, 일반 시민 대상 문화예술 지원 프로그램
  → 학교교육(동아리 활동, 진로교육), 지역사회 학습 등에서 발생하는 문화예술 교육의 공백 지원
  1) 학생, 교직원, 시민 동아리
  2) 문화예술 진로융합 심화특강
  3) 인문학 콘서트

(4) 운동장 야간 프로그램 : '꿈'

: 문화다양성을 위한 복합문화 프로그램
  → 학생, 교직원, 시민, 지역 예술가들이 자유롭게 문화예술 및 스포츠를 즐기는 운동장 야간 프로그램
  1) 버스킹 Zone : 음악예술, 미디어, 토크, 마술, 행위미술
  2) 야외 작품 전시 Zone : 갤러리
  3) 스포츠 및 댄싱 Zone : 인라인 스케이트, 댄스 퍼포먼스
  4) Free Zone : 농구, 자율

2. 놀이마루 안내

(1) 위치 및 교통

- 전화 : 051) 601-6400
- 주소 : 부산 부산진구 전포대로 209번길 26
- 교통 :
  . 지하철
   1,2호선 서면역 하차 2, 4, 6, 10, 8번 출구(도보10분), 전포역 7번출구
  . 버스
    . 부전도서관(05-278) : 일반 20, 133, 138-1, 169-1 / 급행 1002
    . 부전도서관(05-281) : 일반 5-1, 10, 29, 43, 582, 57, 80, 99, 111
    . NC백화점(05-253) : 일반 24,160 / 마을 남구 10, 부산진구 12
    . 전포사거리(05-257) : 일반 24
    . 밀리오레 : 마을 부산진구11
    . 서면부속상가(05-277) : 일반 160

(2) 참여방법

: 움 프로그램은 문화예술진로 융합형 체험 프로그램으로 부산광역시 소재 학교별, 학년별 신청을 받고 있습니다. 개인 신청은 불가.

기생충, 괴물 영화감독 봉준호 전액 기부

큰푸른물 — Thu, 8 Apr 2021 11:10:38 +0900

기생충, 괴물 영화감독 봉준호 전액 기부

봉준호 감독의 훈훈한 소식이 들려왔습니다.
영화 괴물, 기생충 등의 봉준호 감독의 호암상 소식과 함께 상금 3억을 기부한다고 했습니다.
노블레스 오블리주를 몸소 실천하고 있는 봉준호 감독인데요.
봉준호 감독의 기부 소식과 함께 호암상 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

※ 노블리스 오블리주
'귀족은 의무를 진다'는 뜻의 프랑스어 표현입니다.
우리나라에서는 사회 고위층 인사에게 요구되는 높은 수준의 도덕적 의무를 말합니다.
높은 사회적 신분에 상응하는 도덕적 의무를 뜻하는 말로 초기 로마시대에 왕과 귀족들이 보여 준 투철한 도덕의식과 솔선수범하는 공공정신에서 비롯되었습니다.

- 2021년 봉준호 감독 호암상 수상
호암상은 삼성그룹 창업자인 이병철 회장의 호인 '호암'을 따서 만든 상입니다.
이병철 회장의 인재제일, 사회공익 등의 정신을 기리고자 1990년 이건희 삼성이 만든 상입니다.
올해 31회 차로 총 그동안 158명의 수상자에게 총 289억 원의 상금을 수여했다고 합니다.

이에 올해는 5명의 과학자/교수들과 함께 예술상 수상자로 봉준호 감독이 선정되었습니다.
봉준호 감독의 소속사인 바른손 이엔에이는 최근 공식 보도자료를 내었는데요.
"2021 삼성 호암상"의 예술상 부문 수상자인 봉준호 감독이 상금 3억 원을 독립영화 발전을 위한 지원사업에 기부한다고 밝혔습니다.

또한 바른손 이앤에이에 의하면 "한국 영화에 신선한 에너지를 불어넣고, 경계를 넓혀 온 독립영화의 창작자들에게 작은 힘이라도 보태고자 한다"며 "기부에 관한 세부적인 사항은 단편영화를 포함한 독립영화감독들에게 효율적으로 지원될 수 있도록 4월 중 독립영화 관계자들과 논의할 예정"이라고 했습니다.

※ 2021년 호암상 수상자
2021년 호암상을 수상자는 봉준호 감독을 포함한 6명이라고 합니다.
올해 수상자로는 다음과 같습니다.

과학상 물리·수학부문에 허준이(38) 미국 스탠퍼드대 교수
과학상 화학·생명과학부문 강봉균(60) 서울대 교수
공학상 조경현(36) 미국 뉴욕대 교수
의학상 이대열(54) 미국 존스홉킨스대 특훈교수
예술상 봉준호(52) 영화감독
사회봉사상 이석로(57) 방글라데시 꼬람똘라 병원 원장

※ 2021년 호암상 시상 부문

과학상 - 기초과학 분야에서 탁월한 연구 업적을 이룩한 인사
공학상 - 공학 및 응용기술 분야에서 탁월한 업적을 이룩한 인사
의학상 - 의학 및 약학 분야에서 탁월한 업적을 이룩한 인사
예술상 - 예술의 각 분야에서 예술 문화 창달에 탁월한 업적을 이룬 예술가를 표창
사회봉사상 - 사회복지증진에 현저한 업적을 이룩한 인사를 표창
특별상 - 한국인으로서 위의 5개 부문 이외의 분야 또는 외국인으로서 한국 및 국제 사회에 기여한 업적이 특별히 인정되는 인사

※ 본 포스팅은 인터넷 언론 기사 및 나무 위키/위키트리 등을 참고 해 작성되었습니다.

건강검진 종류 영유아 건강검진 학생 건강검진 학교 밖 건강검진 및 문진표

큰푸른물 — Thu, 8 Apr 2021 10:30:32 +0900

건강검진 종류 영유아 건강검진 학생 건강검진 학교 밖 건강검진 및 문진표

※ 각종문진표

1.영유아검진 문진표.pdf

4.79MB

2.42~48개월 영유아 귓속말 검사지.zip

5.[제1호의2서식] 문진표(초등학생용) → 앞뒤 양면으로 인쇄.hwp

0.02MB

6.[제1호의3서식] 문진표(중학생ㆍ고등학생용) → 앞뒤 양면으로 인쇄.hwp

0.02MB

7.[제1호의4서식] 구강검진 문진표 → 앞뒤 양면으로 인쇄.hwp

0.02MB

2021.04.06 - [정보/건강, 운동] - 국민건강검진 연장

2021.04.07 - [정보/건강, 운동] - 건강검진 항목들 (건강검진 꼭 해야 하나)

1. 국가 건강검진

건강검진에도 여러 분류를 통해 모든 국민이 혜택을 볼 수 있도록 정하고 있는데요.
건강검진 기본법 제3조 제3호에 의해 보건복지부 건강검진 종합 계획에 따라 국가와 지방자치단체가 시행하는 "국가 건강검진"은 다음과 같습니다.

(1) 영유아 건강검진

- '모자보건법'에 따른 영유아에 대한 건강검진
- '영유아보육법'에 따른 영유아에 대한 건강검진

1) 대상 : 생후 4개월부터 71개월까지 총 10회 (구강검진 3회 포함) 실시

   2) 시기 : 개월이 되는 날부터 끝나는 날까지 검진이 가능
    - 1차 검진 : 생후 4~6개월 - 영유아 건강검진 상담, 신체계측 및 진찰, 건강교육 (안전, 영양, 수면)
    - 2차 검진 : 생후 9~12개월 - 영유아 건강검진 상담, 신체계측 및 진찰, 건강교육 (안전, 영양, 구강), 발달 평가 및 상담
    - 3차 검진 : 생후 18~29개월 - 영유아 건강검진 상담, 신체계측 및 진찰, 건강교육 (안전, 영양), 대소변 가리기, 발달 평가 및 상담, 구강검진
    - 4차 검진 : 생후 30~36개월 - 영유아 건강검진 상담, 신체계측 및 진찰, 건강교육 (안전, 영양), 정서 및 사회성, 발달 평가 및 상담
    - 5차 검진 : 생후 42~53개월 - 영유아 건강검진 상담, 신체계측 및 진찰, 건강교육 (안전, 영양), 발달 평가 및 상담, 구강검진
    - 6차 검진 : 생후 54~65개월 - 영유아 건강검진 상담, 신체계측 및 진찰, 건강교육 (안전, 영양), 취학준비, 발달 평가 및 상담, 구강검진
    - 7차 검진 : 생후 66~71개월 - 영유아 건강검진 상담, 신체계측 및 진찰, 건강교육 (안전, 영양), 취학준비, 발달 평가 및 상담

3) 검진비용 : 전액 건강관리공단에서 부담 (본인 부담금 없음)

4) 결과 통보 : 영유아 건강검진 결과는 검진완료 후 수검자의 보호작에게 직접 통보

(사진 : 베이비뉴스)

(2) 학생 건강검진

- '학교보건법'에 따른 초·중·고등학교 학생의 건강검사(학생 건강검진)
1) 대상 : 초등학교 1학년, 4학년, 중학교 1학년, 고등학교 1학년을 대상으로 하는 신체의 발달사항을 포함한 건강검진 사항

   2) 검사 목록
    - 기본검사 : 안질환, 귓병, 콧병, 목병, 피부병 검사와 청력, 시력, 혈압 검사
    - 소변검사 : 요단백, 요잠혈 등의 검사로 기초적인 의학정보를 얻을 수 있습니다.

→ 신장질환, 당뇨, 혈뇨, 요로감염증, 담도계 질환 등을 진단하는 검사)
- 흉부 X-선 촬영

: 중등 1학년, 고등 1학년을 대상으로 결핵 및 순환기 계통의 검사를 위한 촬영으로 다음과 같은 질환을 확인할 수 있습니다.
→ 폐결핵, 폐렴, 폐암, 늑막염, 기관지의 이상 및 대동맥, 심장의 상태에 동맥경화, 심비대 등

    - 혈액검사 : 초등 4학년, 중등 1학년, 고등 1학년의 비만학생과 고등1학년 여학생을 대상으로 건강검진 필수사항 중 하나입니다.
      비만학생을 선별해 성인병 위험 정도를 평가합니다.(혈당, 지질검사, 중성지방, 간 기능 검사 실시)
      고등 학년 여학생 대상으로 혈색소 검사를 실시해 빈혈 유무를 판별합니다.

→ 혈당, 총 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방, LDL스테롤, AST, ALT 검사)
    - 비만도 검사
      . 비만도 계산법 : 표준체중 계산(신장-100)*0.9=표준체중(표 중 체중에서 ±5kg은 정상)
      . 비만도 측정법 : 비만도(%)=현재 체중(kg)÷표준체중(kg)
      . 비만도 판정
        - 90~110% : 정상
        - 110~120% : 과체중
        - 120~140% : 비만
        - 140% 이상 : 중등도 비만

(첨부 파일 참고)

(3) 학교 밖 건강검진

- '청소년 복지지원법', '학교 밖 청소년 지원에 관한 법류'에 따른 청소년 건강진단
   1) 대상 및 목적 : 건강관리에 취약한 학교 밖 청소년에 대한 건강검진 서비스 제공으로 질병의 조기 발견 및 예방을 통한 삶의 질 향상
   2) 검진대상 : 학교 밖 청소년 등록자 중
    - 9세 이상 ~ 18세 이하 학교 밖 청소년
    - 19세 이상 24세 이하 학교 밖 청소년 중 건강관리에 취약한 청소년
   3) 검진주기 : 3년 / 1회
   4) 검진비용 : 본인부담 없음 (전액 국고 지원)
   5) 검진항목 : 기본검진(혈액, B형 감염 등), 추가 검진(C형 간염, 매독, HIV, 자궁경부암)

건강검진 항목들 (건강검진 꼭 해야 하나)

큰푸른물 — Wed, 7 Apr 2021 10:30:53 +0900

건강검진 항목들 (건강검진 꼭 해야 하나)

1. 건강검진이란

건강검진이란 '건강검진 기본법 제3조 제1호'로 되어 있는데요.
- "건강검진"이란 건강상태 확인과 질병의 예방 및 조기발견을 목적으로
제2호에 따른 건강검진기관을 통하여 진찰 및 상담, 이학적 검사, 진단검사, 병리검사, 영상의학 검사 등
의학적 검진을 시행하는 것을 말한다. -라고 합니다.

즉 건강검진은 "어떤 사람이 건강한지 아닌지를 검사하는 것"인데요.
세분화하면 다음과 같습니다.

(1) 건강검진 대상자 : 어떤 사람을 검사 할 것 인지?

: 수검자. 즉 건강검진 대상자는 증상이 없는 사람입니다.
즉, 환자가 아닌 사람으로 아파서 병원에 온사람이 아닌 환자가 아닌 사람을 말합니다.
하지만 지병이 있거나 병원에 입원중인 환자들도 건강검진을 받기는 하지만 이는 평소 말하는
건강검진의 개넘이 아닌 경우라 제외 합니다.

(2) 건강의 기준

: 건강검진 항목들을 기준으로 "질병의 유무"를 찾는 것입니다.
건강검진에서의 건강 기준은 정해진 검사 항목에서 표적 질환이 검출되지 않는 경우를 의미하는 좁은 의미의 건강이라고 할 수 있습니다.
- 표적 질환 : 정해진 검사 항목에서 찾고자 하는 질환
- 선별 : 검사항목의 정상범위를 벗어나는 경우

(3) 건강검진 대상자

: 국가건강검진 대상자는 국민건강보험 사이트에서 확인할 수 있습니다.

2. 표적 질환의 조건 : 건강검진에서의 질병 조건

: 현실적으로 전체 질병을 대상으로 하는 검진은 하기 어려우므로 일정 기준을 정한 즉 표적지로 한을 선택해 진행합니다.

(1) 조기 발견이 가능한 질환

: 질환이 악화된 이후 발견된 질환들은 검진의 의미가 없습니다.

(2) 흔한 질환

: 생기기 쉬운 흔한 질환이어야 많은 사람들이 발견하고 혜택을 받을 수 있습니다.

(3) 건강에 심각한 영향을 미치는 질환들

: 치료가 아닌 예방을 함으로써 얻을 수 있는 이익이 커야 검진의 효과가 커집니다.

(4) 무증상의 질환들

: 질병이 있지만 환자가 느끼는 증상이 없는 질병을 발견. 치료하는 게 검진의 이상적인 목표입니다.
주로 이런 상황을 기대하고 검진을 받게 됩니다.

(5) 치료 가능한 질환

: 진단을 했지만 치료 방법이 없는 경우는 검진의 의미가 없어집니다.

3. 건강검진의 목적

(1) 1차 예방 - 환자가 느끼는 증상이 없고 실제로도 질병이 없을 때

: 질병이 생기기 전에 환경을 바꾸고 병에 대한 저항력. 즉 면역력 등을 높이는 노력을 1차 예방이라고 할 수 있습니다.
금연, 절주(금주), 운동, 식이 관리, 각종 사고 예방, 예방 접종 등이 포함되며 건강에 대한 경각심을 가지게 하는 데 있다고 할 수 있습니다.

(2) 2차 예방 - 환자가 느끼는 증상이 없지만 실제로 병이 없을 경우

: 질병이 생겼을 때 될 수 있으면 빨리 이를 진단하고 치료해 병이 악화되는 것을 막는 것을 2차 예방이라고 합니다.
예를 들어 암을 조기에 발견하고자 하는 건강검진이 2차 예방에 속합니다.

(3) 3차 예방 - 환자가 느끼는 증상도 있고 실제로 병이 있을 경우

: 이때 일반적인 진료, 의료 행위가 진행됩니다.
예방의 입장에서 보면 이미 병이 생긴 이후 후유증의 발생을 예방해 신체 기능에 장애가 오지 않도록 하는 것을 말합니다. (ex-재활치료 등)

(4) 4차 예방 - 환자가 느끼는 증상이 있지만 실제로 병이 없는 경우

: 환자의 요구에 의해서 과잉진료가 생기게 됩니다.
  무분별한 건강진단과 불필요한 의학적 처치를 받게 되는 것을 예방하게 됩니다.
  인터넷 등의 발달로 과도한 정보들로 최근 들어 중요성이 대두되고 있는 영역으로
  의사-환자와의 관계, 환자 교육 등이 중요하게 다루어지고 있습니다.

2021.04.06 - [정보/건강, 운동] - 국민건강검진 연장

국민건강검진 연장

큰푸른물 — Tue, 6 Apr 2021 07:30:01 +0900

국민건강검진 연장

사진 : 기획재정부

코로나 생활수칙 준수 및 사회적 거리 두기 등으로 인해 바깥 활동을 자제 해왔습니다.

특히 의료기관 방문을 자제하다 보니 2020년 건강 검진하는 분들도 많이 줄었다고 합니다.

해서 2020년 직장인 건강검진 기간이 20201년 6월로 연기되었다고 하는데요.

2020년 건강검진 대상자들중 검진을 받지 않은 직장인들은 모두 연장이 가능하다고 합니다.

1. 건강검진 연장

(1) 건강검진 연장 대상자

1) 대상 : 2020년 국가건강검진 미수검자

2) 연장 기간 : 2021년 01월 ~ 2021년 06월

3) 간암, 대장암 등의 검진주기가 짧은 경우에는 같은 연도 내에 검진 실시 권장

사진 : 한국건강관리협회

(2) 일반검진 지역 및 직장가입자

1) 대상 : 일반검진자, 직장가입자

2) 내용 : 검진대상자 또는 검진기관의 사정에 의해서 연장기간 내(21년 06월) 수검할 경우 2020년 검진받은 것으로 인정

3) 건강보험공단 혹은 사업장에 추가 등록 신청 (다음 검진 : 2022년)

(3) 암검진

1) 검진 항목 : 대상 : 2020년 위암, 유방암, 자궁경부암, 폐암

2) 간암 - 6개월, 대장암 - 1년. 별도 연장 없음

3) 연장기간 내 암 검진을 받더라도 기존 검진주기를 유지 (2년 주기 경우 다음 검진은 2022년임)

※ 공단 지사, 또는 사업장에 추가 등록 신청

사진 : 한국건강관리협회

2. 연장 신청방법

(1) 비사무직 (직장인 가입자, 1년 주기)

- 내용 : 일반검진은 별도의 신청이 필요 없음. 자동으로 연장되며 암건진은 별도로 신청이 필요.

- 신청방법 : 사업장 또는 공단 지사로 신청

(2) 사무직 (직장가입자, 2년 주기)

- 내용 일반검진, 암 검진 모두 별로 신청해야 합니다.

- 신청방법 : 근로자가 사업장에 신청을 하면 사업주가 ‘사업장 건강(암) 검진 대상자 신청서’를 팩스 & EDI로 신청합니다.

(3) 지역가입자 및 직장피부양자, 의료급여 수급권자

- 신청방법 : 본인이 직접 국민건강보험공단 고객센터(1577-1000)로 문의/전화 및 방문 신청

3. 연장 시 검사 항목 차이

: 모든 검사 항목은 2020년과 동일 적용

사진 : 한국건강관리협회

4. 암 검진 연장 대상

위암, 유방암, 자궁경부암, 폐암은 검진 주기가 2년으로 연장 대상이지만 상대적으로 검진주기가 짧은 간암(6개월), 대장암(1년)은 21년에도 검진 대상자이므로 해당 주기에 맞춰서 검사를 받으면 됨.

그러나 산정특례 등의 기타 사유로 21년 대상에서 제외되었을 때에는 추가 대상자로 등록한 후에 간암, 대장암 검진을 받을 수 있습니다.

5. 연장 시 암환자 의료비 지원 사업

: 건강검진 연장으로 인해 불이익이 없도록 2021년 의료비 지원 사업 지침 개정을 검토하고 있다고 합니다.

암환자 의료비지원 사업 대상 적용 여부에 관한 자세한 내용은 관할 보건소에 문의를 하면 됩니다.

사진 : 한국건강관리협회

사진 : 국민건강보험공단

2021.04.07 - [정보/건강, 운동] - 건강검진 항목들 (건강검진 꼭 해야 하나)

한식의 풍습과 유래. 음식들

큰푸른물 — Mon, 5 Apr 2021 08:30:45 +0900

한식의 풍습과 유래. 음식들

4월 5일은 한식과 식목일이 겹쳐있네요.
한식날 태조 이성계 건원릉의 억새를 자른다는 뉴스가 있어 한식날에 대해 알아보았습니다.

문화재청 궁능유적본부는 5일 한식(寒食)을 맞이해 행사한다고 합니다.

경기도 구리 동구릉내의 태조 이성계 건원릉 봉분을 덮고 있는 억새를 자르는 '청완 예초의'를 하는데요.
지난해에 이어서 올해도 관람객 없이 진행되고 행사 영상은 4월 중 문화재청 유튜브로 공개됩니다.

태조 이성계의 무덤인 건원릉은 조선의 왕릉중 유일하게 봉분이 억새로 덮여있는데요.
태조의 유언에 따라 그의 고향인 함흥의 억새를 옮겨와 봉분을 조성했다는 기록이 조선왕조 실록 등에 있다고 합니다.

출처 : 문화재청

1. 한식 날

: 한식은 동지의 105일 후로 보통 4월 5일이나 6일쯤입니다.
전통 명절 중 하나로 설날, 정월 대보름, 단오, 추석 등은 음력으로 날짜를 정하게 됩니다.

하지만 한식은 양력기반인 24절기로 정해집니다.

2. 한식의 유래

: 한식에는 불을 피우지 않고 차가운 음식을 먹는다는 옛 습관에서 나온 것입니다.
한식은 원래 중국에서 들어온 절기지만 우리나라에 들어오면서 고유한 명절로 정착되어 지금까지 전해져오고 있습니다.
조선시대 한식날에는 새 불을 만드어 임금께 올리는 행사가 있었다고 합니다.
물이 꺼지지 않도록 불씨통에 은행이나 목화 씨앗 태운 재에 묻어 운반을 했다고 합니다.
묵은 불을 끄고 새 불을 기다리는 동안 밥을 지을 수 없어 찬밥을 먹는다고 한식이라고 불렸습니다.

※ 한식의 중국유래

① 춘추시대 인물 '개자추'를 기리기 위함
: 춘추시대 진나라에 개자추라는 인물이 있었다고 합니다.

나라에 세운 공을 주기 위해 그를 찾았지만 산속으로 들어가 은둔생활을 하며 나오지 않았다고 합니다.

그를 나오게 하기 위해 산에 불을 질렀지만 정치에 실망한 그는 끝내 뜻을 굽 하지 않고 불에 타 죽었다고 합니다.

그래서 그런 그를 기리기 위해 이날에는 불을 사용하지 않고 찬 음식만을 먹는 다고 하는데요.
중국에서는 이날 문에 버드나무를 꼽고 들에서 잡신제를 지내며 개자추의 영혼을 위로하는 행사를 지낸다고 합니다.

② 고대의 개화 의례
고대의 개화. 즉 모든 사물에는 생명이 있다고 믿었습니다.

생명이란 소멸과정을 거치기 때문에 주기적인 갱생이 필요하다고 믿었습니다.
해서 오래 사용한 불은 끄고 새로 불을 만들어 사용하는 의식을 주기적으로 지냈습니다.

이 한식날은 오래된 불은 없애고 새로운 불을 만드는 날로 알려져왔습니다.

출처 : 나무위키. 개자추 / 한식에 산소가는 그림

3. 한식풍습

: 한식에는 종묘와 각 능에 향을 올렸습니다.

민간에서는 한식 즈음이 되면 채소씨를 뿌리는 등의 본격적인 농사철로 접어드는 시기입니다.
여러 가지 술과 과일, 포, 식혜, 떡, 국수, 탕, 적 등의 음식을 마련해서 차례를 지내고 성묘를 했습니다.
만약에 무덤이 헐었다면 잔디를 다시 입히는 '개사초'를 진행했습니다.

또 묘 둘레에 나무를 심거나 묘 자리를 옮기는 '이장'도 한식에 했던 행사라고 합니다.

※ 개사초란?
자손들이 저마다의 조상 산소를 찾아 높고 큰 은덕을 추모하며 제사를 지내는 것입니다.
묘에 과일, 적, 떡 등을 준비해서 한식 차례를 지내는 것으로 조상의 묘의 풀을 베거나 새 잔디를 입히는 것을 말합니다.

출처 : 나무위키

4. 한식날 세시 풍속들

. 산신제(서울/경기 지역)
. 민간 : 한식차례
. 성묘하기
. 불을 사용하지 않고 음식하기
. 농작물 씨 뿌리기
. 각종 민속놀이 : 제기차기, 그네 타기, 투호 등

5. 한식과 관련된 속담

. 한식에 죽으나 청명에 죽으나
. 정성이 있으면 한식에도 세배 간다.

봄철 대표적인 나물 쑥과 남북 만찬주로 사용된 두견주(진달래술)

사진 : 올리브

6. 한식 음식

한식에는 불을 사용하지 않는다는 뜻으로 전날 미리 장만해 놓은 차가운 음식을 먹습니다.
쑥국, 쑥떡, 메밀국수, 화전, 두견주 등의 주로 제철 음식을 많이 먹었다고 합니다.

부산여행 아이와 함께 가볼만한 곳 부산세관 박물관

큰푸른물 — Fri, 2 Apr 2021 08:30:22 +0900

부산여행 아이와 함께 가볼만한 곳 부산세관 박물관

각 지역마다 그 지역의 대표적인 랜드마크가 있기 마련입니다.
대표적인 상업 시설물들도 있겠지만 아이들이 있거나 특이한 곳을 원하신다면 그 지역에만 있는 박물관을 찾는 것도 좋은 경험이 될 것입니다.
부산에도 그런 박물관들이 많은데요. 그중 하나가 바로 세관박물관입니다.
세관 박물관은 부산의 원도심이었던 중앙동의 '부산세관'에 위치하고 있습니다.

1. 개요

세관이란 단어처럼 세금을 징수하는 관청을 말합니다.

특히 세금이란 수출입과 관련된 물품에 매겨지는 세금을 말하는데요.

다른 나라와 수입과 수출을 통해 무역활동을 하는데 있어 필수적인 세금입니다.
이런 세금을 거둬들이는 곳이 바로 세관인데요.
세관은 세금을 안내기 위해 다른 나라에 몰래 물건을 파는. 즉 밀수행위를 단속하는 법적 조치를 취하기도 합니다.
이런 세관 박물관은 총 13,000여점의 유물과 1,200여 점의 사료를 상설 전시하고 있으며 <역사의 장>, <이해의 장>, <정보의 장 1>, <정보의 장 2> 총 4개의 섹션으로 나누어져 있습니다.

2. 부산세관

'부산항과 세관의 역사를 볼 수 있는 곳, 부산 세관박물관'
부산세관은 부산항이 개항한 지 5년 후인 1883년에 문을 연 우리나라에서 가장 오래된 세관중 하나라고 합니다.
이 세관의 역사를 기리고자 2001년 11월 3일 부산광역시 중구 중앙동 부산경남본부세관 내로 개관한 박물관입니다.
박물관에는 역사의 장과 이해의 장·정보의 장(1, 2) 등 4개 전시실과 영상홍보실·휴게실 등으로 구분되어있어
부산경남본부세관에서 수집한 부산항 개항과 세관 관련사료 1만 3000여 점 중 1200점을 전시하고 있다고 합니다.

3. 부산 세관박물관의 볼거리들

(1) 제 1전시실 <역사의 장>

근대 부산의 변천과정을 한눈으로 볼 수 있도록 꾸며져 있어 개항 당시의 부산항 모형.
'동래부 지도', 조선 후기 화가 변박의 '초량왜관도', 17세기 부산포의 모습, 세관 약사, 세관원 복제 변천과정,
강화도조약 전문, 1797년 부산항 항박도, 1887년 부산항 항계 표시, '부산세관 백년사'등이 전시되어있습니다.

(2) 제 2전시실 <이해의 장>

1901년 수출입신고서 양식, 광복 전후 조선 관세법규, 당시 무역의 대표 품목, 1958년 부산항 전경사진 등이 전시되어 있습니다.

(3) 제 3전시실 <정보의 장 1>

1960년대 밀수 관련 자료와 밀수에 사용된 냉동운반선 모형, 해상밀수 단속 현장 매직비전 등이 설치되어 있습니다.

(4) 제4 전시실 <정보의 장 2>

호랑이·표범·악어·코브라 등 동물 박제와 가죽, 마약 제조기·마약 샘플·마약 은닉 모형 등 각종 수출입 금지품목이 전시되어 있고, 유명 메이커 진품과 가짜, 밀반출 문화재, 안보 위해물품 등이 있어 지루하지 않은 관람을 즐기실 수 있습니다.
또 영상 홍보실에서는 세관의 역할과 활동을 담은 영상물을 상영하고 각종 홍보자료도 전시하고 있습니다.

4. 세관 박물관 정보

(1) 위치 및 교통

- 전화 : 051-620-6092, 민원상담실 : 051-620-6054
- 주소 : (600-736) 부산광역시 중구 충장대로 20 (중앙로 4가 17)
- 교통 :
  . 지하철
    1호선 (중앙동 역 - 10번, 12번 출구)
  . 일반버스
    5-1,17, 27, 41, 88, 88-1,101, 103, 190, (좌석) 1000, 1003, 1004 (중앙동 역 하차)
  . 고속버스
    부산 고속터미널 하차 후 노포역 3번 출구까지 약 300m 도보 -> 지하철 1호선 중앙동 역 하차 -> 10번, 12번 출구 약 300m 도보
  . 기차
    부산역 하차 -> 지하철 1호선 중앙동 역 하차 -> 10번, 12번 출구 약 300m 도보
  . 주차장

(2) 관람시간 및 관람료

- 관람시간 : 평일(오전 9시 ~ 오후 6시)
- 입장시간 : 오후 5시까지
- 관람 소요 시간 : 제한 없음
- 관람료 : 무료
- 관람 인원 : 단체 10명 이상 신청 시 설명

(3) 휴관일

- 휴관 : 토, 일요일 (단체 예약인 경우 예외, 별도 문의)

(4) 부산세관 박물관 방문신청

- 부산세관에서는 관세박물관을 통한 부산항 및 세관의 역사와 기타 세관 업무정보 등을 통해 관문의 활동상을 알려드립니다.
- 관람 신청 및 문의 : 051-620-6092(부산세관 박물관장)

(5) 박물관 자료들

<역사의 장>, <이해의 장>, <정보의 장>의 3가지 주제로 구성된 총 716㎡(217평) 규모의 세관 박물관에는 1,200여 점의 자료가 전시되어있습니다.

(6) 주변 함께 가볼만한 곳

- 관수옥과 초량왜관 터, 광복로, 국제시장, 깡통시장, 부평시장(부평야시장), 용두산 공원, 부산 근대역사관, 대각사 등

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뮤지컬 시카고 넘버곡. 줄거리 2 영화 시카고 정보

큰푸른물 — Thu, 1 Apr 2021 08:00:55 +0900

뮤지컬 시카고 넘버곡. 줄거리 2 영화 시카고 정보

2021.03.29 - [문화/공연] - 뮤지컬 시카고 할인 예매 및 공연 안내

2021.03.31 - [문화/공연] - 뮤지컬 시카고 넘버곡. 줄거리 1

Act 2.
(1) Entr'acte / I Know a Girl / Me and My Baby

벨마는 객석의 관객들에게 "Hello, Suckers!(안녕, 애송이들!)"이라며 다시 환영인사를 건넵니다.
뻔한 거짓말을 이어가는 록시지만 승승장구하게 되고 벨마는 이런 록시의 행운에 대해 고발하지만 소용이 없습니다.

(2) Mr. Cellophane

계산을 잘 하지 못하는 에이모스는 자신이 아기 아빠라고 주장하지만 아무도 그에게 신경을 쓰지 않습니다.

(3) When Velma Takes the Stand

벨마는 빌리에게 속임수로 자신의 재판을 위해 생각한 아이디어들을 알려 줍니다.

(4) Razzle Dazzle

록시는 빌리와 말싸움을 격하게 벌이고 그를 해고하게 됩니다.
하지만 감옥에서 유일하게 죄가 없는 동료 수감자 허냑(Hunyak)이 교수형에 처해지게 되고. 현실을 직시한 빌리를 다시 고용합니다.
재판 당일 빌리는 록시에게 그럴듯하게 행동하면 아무 문제없을 거라며 그녀를 안심시킵니다.

(5) Class

재판이 진행되지만 벨마와 마마는 벨마의 재판 계획부터 큐빅 밴드까지 빌리가 그녀의 아이디어를 모두 록시에게 알려주었다는 것을 알게 되고 벨마와 마마는 세상의 타락을 안타까워합니다.

(6) Nowadays

약속한대로 록시의 무죄를 빌리는 받아내어 석방을 성공시키게 됩니다.
하지만 배심원 판결이 내려짐과 동시에 더욱 선정적인 살인 사건이 발생되고
기자들은 그곳으로 몰려가며 세간의 관심 세는 록시에게서 멀어지고 유명세는 사그라지게 됩니다.

재판이 끝나자 빌리는 록시를 떠나고 에이모스만 록시를 반기는데요.
하지만 록시는 애시당초 임신한 적이 없다는 사실을 고백하고 에이모스까지 떠나가게 만듭니다.
록시는 혼자 버려지지만 그녀는 용기를 북돋으며 인생의 기쁨을 찬미하며 삶의 즐거움을 격찬합니다.

(7) Hot Honey Rag / Finale

록시는 벨마와 함께 팀을 만들어 춤추며 연기하는 공연을 선보입니다.
사람들에게 둘러싸이면서 전 출연진이 모두 피날레에 동참하며 무대는 막을 내립니다.

영화 시카고 줄거리 및 정보

- 장르 : 뮤지컬, 범죄, 드라마
- 국가 : 미국, 독일, 캐나다
- 러닝타임 : 113분
- 감독 : 롭 마샬
- 각본 : 빌 콘돈
- 배우들
. 록시 하트 역 : 르네 젤위거
. 벨마 켈리 역 : 캐서린 제타 존스
. 빌리 플린 역 : 리차드 기어
. 매트론 마마 모턴 역 : 퀸 라티파
- 개봉 : 2003. 03. 28 개봉. 2016. 12. 15 재개봉

영화 시카고 줄거리
재즈, 술, 사랑, 그리고 배신...

유혹의 도시 시카고를 뒤흔든 한 발의 총성!
화려한 무대 위 스타가 되기를 꿈꾸는 '록시'는 우발적인 살인으로 교도소에 수감됩니다.
교도소에서 만난 매혹적인 시카고 최고의 디바인 '벨마'는 승률 100%의 변호사 '빌리'와 무죄 석방을 위한 계획을 짜고 있습니다.
'빌리'는 법정을 하나의 무대로 탈바꿈 시키는 쇼 비즈니스의 대가로 자극적인 사건에 불나방처럼 모여드는 언론의 속성을 교묘히 이용합니다.
'록시' 또한 '빌리'의 흥미를 끌어 자신의 변호를 맡기게 되고, 불과 평범한 가수 지망생이었던 '록시'는 신문의 1면을 장식하게 되면서 일약 스타덤에 오르게 됩니다.

“그건 살인이었지만, 범죄는 아니야”
그들의 쇼는 이미 시작됐다!

뮤지컬 시카고 넘버곡. 줄거리 1

큰푸른물 — Wed, 31 Mar 2021 10:30:25 +0900

뮤지컬 시카고 넘버곡. 줄거리 1

Act 1.

(1) Overture / All That Jazz

재즈의 열기와 냉혈한 살인자들이 만연한 시대인 1920년대. 서곡이 끝나면서 벨마 켈리가 등장합니다.
보드빌 배우인 벨마 켈리(Velma Kelly)는 남편과 여동생이 불륜사이인 것을 발견하게 되어 둘을 살해합니다.
그리고 벨마는 오늘 밤 공연의 관객(뮤지컬 '시카고' 관람하는 관객들)들을 맞이합니다.

이후 벨마는 살인죄로 결국 체포되는데요. 그사이 관객들은 코러스 걸인 록시하트(Roxie Hart)가
내연남이자 나이트클럽 죽돌이인 프레드 케이슬리(Fred Casely)를 살해하는 것을 목격하게 됩니다.

(2) Funny Honey

록시는 남편 에이모스(Amos)를 설득해 강도 피해자로 위장하고, 에이모스는 기꺼이 록시의 죄를 뒤집어쓰게 됩니다.
록시는 에이모스의 아둔함에 찬사를 보내며 감사의 마음을 노래 합니다.

(3) Cell Block Tango

그러나 경찰이 피해자의 이름은 프레드 케이슬리라고 하자 에이모스는 그제야 사태 파악을 합니다.
결국 사건의 진상이 밝혀지고, 록시는 체포됩니다. 그녀는 벨마와 다른 여성죄수자들이 있는 쿡 카운티 교도소(Cook County Jail)에 보내지게 됩니다.

(4) When You're Good to Mama

쿡 카운티 교도소에는 부패한 간수인 '마마' 모튼('Mama' Morton)이 있는 곳으로 모든 죄수들에게 완벽한 상부상조의 시스템으로 운영하고 있습니다.
마마는 벨마가 살인으로 주간지 1면에 실리도록 하고 에이전트와 계약해서 보드빌 공연에 화려하게 복귀하도록 도와줍니다.

(5) All I Care About

벨마는 자신이 얻던 인기와 변호가 빌리 플린(Billy Flynn)까지 록시가 가로채자 탐탁지 않아합니다.
록시는 에이모스가 변호사 선임비를 마련해 빌리플린을 고용하도록 설득합니다.
빌리는 자신을 간절히 원하는 여성의뢰인들의 찬사 속에서 자신의 찬가를 노래합니다.
(하지만 그의 실제적 관심은 돈뿐입니다.)

(6) A Little Bit of Good

빌리는 록시의 소송을 맡게 되고 그녀의 이야기를 완전히 새롭게 각색해서 모든 사람이 조금씩은 선한 면이 있다고
주장하는 동정적인 기사를 타블로이드 신문 기자인 메리 선샤인(Mary Sunshine)에게 제공합니다.

(7) We Both Reached for the Gun

록시의 기자회견은 각색된 진실을 이야기하는 복화술사 빌리와 입만 방긋거리는 꼭두각시 록시로 표현됩니다.

(8) Roxie

록시는 시카고의 새로운 주인공으로 떠오자 이를 호들갑스럽게 자랑하면서 보드빌에서의 나중 활동을 짜게 됩니다.

(9) I Can't Do It Alone / I Can't Do It Alone (Reprise)

벨마는 기사들로 인해 대중들에게 점점 잊히고 록시의 명성은 점점 커지게 됩니다.
벨마는 동생과의 공연을 재현하면서 록시에게 '애절한 구걸'을 시도하지만 록시는 제안을 거부하고 그사이 뉴스의 1면은 사람들의 기억 속에서 잊힐 위기에 처해집니다.
벨마에게 유명세는 물론 변호사 빌리 플린까지 빼앗아 간 록시는 눈에 가시 같은 존재로 자리 잡게 됩니다.

(10) My Own Best Friend

하지만 벨마는 록시를 설득해 동맹을 맺으려 시도하게 되는데요.
록시는 이를 거절하지만 최신 뉴스들은 야비한 치정 사건들로 자신들은 점점 대중들의 관심에서 멀어지고 있음을 알게 됩니다.
결국 록시와 벨마는 각각 자신들 말고는 믿을 사람이 없다는 것을 깨닫고 록시는 뛰어난 임기응변으로 감옥에 있는 몸으로 임신했다는 거짓말을 통해 신문 1면을 차지해 다시 언론과 대중들의 관심을 얻게 됩니다.

2021.03.31 - [문화/공연] - 뮤지컬 시카고 넘버곡. 줄거리 1

2021.03.30 - [문화/공연] - 뮤지컬 시카고 할인 예매 및 공연 안내

뮤지컬 시카고 할인 예매 및 공연 안내

큰푸른물 — Tue, 30 Mar 2021 07:30:20 +0900

뮤지컬 시카고 할인 예매 및 공연 안내

'시카고' 뮤지컬이 디큐브아트센터에서 4월 2일부터 7월 18일까지 공연 예정입니다.
21주년이 되는 '시카고' 뮤지컬은 클래식과 새로움이 함께하는 국내 최강 캐스팅으로 진행됩니다.

- 한국 공연 21주년

뮤지컬 '시카고'의 국내 첫 공연은 2000년 12월 8일로 올해로 21주년이 되는 해입니다.
첫 공연은 라이선스 프로덕션으로 시작된 뮤지컬 '시카고'는 시작되었습니다.
2007년부터는 오리지널 프로덕션과 동일한 형태의 공연. 즉 레플리카 프로덕션으로 바뀌었습니다.
이후 약 20여 년간 국내 뮤지컬의 정상을 차지해왔습니다.

약 20여년간 총 15 시즌을 거쳐오면서 누적 공연 1,146회.

평균 객석 점유율 90% 이상을 기록한 뮤지컬입니다.
매 시즌마다 지난 시즌의 기록을 뛰어넘는 신화를 써오고 있습니다.

- 뮤지컬 '시카고' 멤버의 신구조화

21주년 한국 공연을 위해 2020년 여름에 공개 오디션이 진행되었습니다.
'벨마', '록시', '빌리' 등의 주연까지 포함된 오디션은 이전에는 비공개로 선발했었습니다.
이런 전체 오디션은 그야말로 뮤지컬 '시카고'에 새 생명을 불어넣었는데요.
천명이 넘는 지원자 중 인지도가 높은 유명 배우들과 기존 뮤지컬 '시카고' 배우들은 물론
뛰어난 실력과 개성을 갖춘 새로운 배우들이 대거 등장한다고 합니다.

그 결과 새로운 배우로는 벨마 켈리 역에는 윤공주, 록시 하트 역에는 민경아, 티파니 영,
빌리 플린 역에는 최재림, 박건형 등의 배우와 기존 멤버인 최정원, 아이비, 김영주, 김경선,
S.J Kim, 차정현 등과 함께 2021년 뮤지컬 '시카고'의 주역이라고 합니다.

- 뮤지컬 '시카고'에 대해

1975년 뮤지컬의 신화라 불리는 밥 파시에 의해 첫 무대화가 되었습니다.
1996년 연출가 '월터 바비'와 안무가 '앤 레인킹'에 의해 리바이벌되었습니다.
뮤지컬 '시카고'는 24년간 9,690회 이상 공연되었으며 미국 브로드웨이 사상 가장 롱런하고 있는 뮤지컬입니다.

또 Tony, Drama Desk, Olivier Awards 등의 전 세계 최고 권위 시상식에서 55개 부문을 수상. 작품성까지 인정받았습니다.
뮤지컬 '시카고'는 미국은 물론 영국, 캐나다, 호주, 독일, 일본 등의 전 세계 36개국 500개 이상 도시에서 32,500회 이상 공연되었고 3,300만 명이 넘는 관객이 관람 한 스테디셀러 뮤지컬입니다.

2021.03.31 - [문화/공연] - 뮤지컬 시카고 넘버곡. 줄거리 1

2021.04.01 - [문화/공연] - 뮤지컬 시카고 넘버곡. 줄거리 2 영화 시카고 정보

- 뮤지컬 '시카고' 예매 정보

- 장소 : 대성 디큐브아트센터
- 공연기간 : 2021.04.02 ~ 2021.07.18
- 공연시간 : 145분(인터미션 20분)
- 관람연령 : 14세 이상 관람가
- 가격 : 30,000원 ~ 152,000원
- 주최/기획 : (주)신시컴퍼니
- 문의 : 02-577-1987

- 장소정보

춘곤증과 유사한 질병 5가지

큰푸른물 — Mon, 29 Mar 2021 08:30:29 +0900

춘곤증과 유사한 질병 5가지

지난 포스팅에서 춘곤증의 원인들에 대해서 알아보았는데요.

2021.03.24 - [정보/건강, 운동] - 춘곤증 원인 6가지

하지만 봄이라고 해서 몸에 이상이 있으면 모두 춘곤증이라는 오해를 가지기 쉬워 병을 키우기도 합니다.
오늘은 춘곤증과 유사한 질병들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

(1) 신체적 질병

: 봄이 되어 몸이 피로감을 느끼면 춘곤증이라고 지나칠것이 아니라 몸이 보내는 신호를 잘 관찰 해야 합니다.
특히 충분한 휴식을 취했지만 피로감이 사라지지 않거나 급격한 체중변화, 열감, 호흡 불안정 등이 있다면 신체 질병을 의심해야 합니다.

특히 40대 이후의 남성이 춘곤증 같은 몸의 피로감이 오래 간다면 간 질환, 당뇨병, 암 등의 기능성을 살펴봐야 합니다.
간 질환, 당뇨병, 암 등의 초기 증세와 춘곤증의 증세가 비슷해 특이한 특징없이 피로감만 오는 경우가 많습니다.

40대 이후의 여성들은 호르몬 변화와 빈혈, 갑상성 질환이 피로감과 춘곤증이 비슷해 오해하는 경우가 많습니다.

갱년기가 시작되는 50세 이후인 분들은 갱년기 증후군의 증세로 피로가 생길수도 있어 특히 봄철 피로감이 춘곤증인지 갱년기 증후군인지 확인을 해봐야 합니다.

(2) 불면증, 수면장애들

1) 수면 무호흡증, 코골이 등

: 평균 8시간의 수면을 취했지만 오후 시간대에 지속적인 졸음이 온다면 춘곤증이 아닌 불면증일 가능성이 높습니다.
수면시간만 길었지 수면의 질이 좋지 않은것인데요. 수면중 코골이와 수면 무호흡증으로 막상 수면을 충분히 취하지 못해 발생되는 피로감일수 있는 것입니다.
이 환자들은 수면중 산소 공급이 충분하지 못해 피로감을 느끼게 됩니다.
또 비만일 경우에 목 부위의 과도한 지방들로 혀와 목 등의 조직이 과도하게 커져 코골이와 수면 무호흡 증상이 발생 될 수있다고 합니다.

2) 하지불안 증후군

: 하지불안 증후군은 주로 잠들기전에 다리에 불편한 감각이 심하게 나타나 다리를 움직이게 되어 수면에 장애를 일으키는 장애를 말합니다.
주로 낮보다 밤에 잘 발생되며 다리를 움직이지 않으면 심해지고 움직이며 정상으로 돌아온다고 합니다.
특별한 원인을 찾기는 힘들지만 이차적으로 철분부족, 파킨슨씨병, 요독증, 갑상선기능저하증, 감상선기능항진증, 류마티스 관절염 등이 원인이 되기도 합니다.

(3) 만성피로증후군

: 피로의 사전적 의미는 ‘일상적인 활동 이후의 비정상적인 탈진 증상, 기운이 없어서 지속적인 노력이나 집중이 필요한 일을 할 수 없는 상태, 일상적인 활동을 수행할 수 없을 정도로 전반적으로 기운이 없는 상태’를 말합니다.
이러한 피로가 6개월 이상 지속되면 이를 만성피로라고 한다고 합니다.

<만성피로 증후군 자가 진단 리스트. 출처 : EBS>

(4) 식곤증

: 식곤증은 견딜 수 없이 갑자기 잠이 쏟아지는 증상으로 춘곤증과 헷갈리기 쉽습니다.
식곤증은 식사 후에 쏟아지는 점으로 질병과는 다른 신체적 반응 증상입니다.
식사를 마치고 나면 몸에 흐르는 피. 즉 혈류들이 소화기쪽으로 몰리면서 뇌로 돌아야 할 혈류가 줄어들어 생기는 증상입니다.
또 음식이 소화되면서 발행하는 '트롭토판'이라는 성분이 '세로토닌'이라는 호르몬으로 바뀌게 되는데 이 세로토닌은 행복을 느끼게 하는 호르몬으로 편안하고 행복을 느끼게 되어 마음이 편안해지게 되어 잠이 오는 것이라고 합니다.

조선구마사 등 각종 드라마 중국 동북공정 논란

큰푸른물 — Fri, 26 Mar 2021 08:30:00 +0900

조선구마사 등 각종 드라마 중국 동북공정 논란

※ 동북공정이란?
중국 국경 안에서 전개된 모든 역사를 중국 역사로 만들기 위해 2002년부터 중국이 추진한 동북쪽 변경지역의 역사와 현상에 관한 연구 프로젝트.
특히 고구려·발해 등 한반도와 관련된 역사를 중국의 역사로 만들어 한반도가 통일되었을 때 일어날 가능성이 있는 영토분쟁을 미연에 방지하려고 하고 있습니다.

※ 중국의 서남 공정, 서북 공정
중국의 역사 왜곡은 동북 공정에서만 진행되는 것은 아니에요. 중국은 서남 공정과 서북 공정도 함께 진행하고 있어요. 서남 공정은 티베트의 역사를 중국 역사로 만드는 작업이고, 서북 공정은 위구르 족의 역사를 중국 역사로 만드는 작업이에요. 중국은 이뿐만 아니라 몽골과 베트남의 역사까지도 자기네 역사로 만들려고 하고 있어요.

출처 : NAVER

사진 : NAVER

중국 자본이 손이 안 닿는 곳이 어디일까요?
최근 식품, 화장품, 유통 업계 등이 드라마의 역사 왜곡 논란에 광고 중단을 했는데요.

업계에 의하면 CJ제일제당, 하이트진로, LG생활건강, 호관원, 반올림식품, KT, 에이스침대,
코지마 안마의자, 뉴온, 바디프렌드, 블랙야크, 금성침대, 쌍방울 등의 업체들이 광고를 취소했습니다.

22일 첫방송된 SBS의 '조선구마사'라는 드라마에서 간접 광고한 상품들과 대사들이 문제가 되었는데요.
드라마에서 '태종'(감우성)은 이성계 환시를 보고 무고한 백성들을 학살했습니다.
'요한신부'(달시파켓)이 구마를 하러 오자 '충녕대군'(장동윤)은 잔칫상을 대접했는데요.
이 장칫상은 월병, 중국식 만두, 피단(삭힌 오리알) 등으로 구성된 중국식 잔칫상이었던 것입니다.

이는 조선의 역사를 왜곡함은 물론 중국에게 동북공정의 여지를 주었다는 비판을 분명 피해갈 수 없는 연출이었습니다.
특히 드라마의 대본을 쓴 박계옥 작가는 전작인 tvN 드라마 '철인왕후'에서도 비슷한 논란이 있었는데요.
국보이자 유네스코 세계기록유산인 조선왕조실록을 '한낱 지라시'라거나 '언제까지 종묘제례악을 추게 할 거야' 등의 대사로 소중한 역사를 희화해 논란이 되었던 작가입니다.

사진 : 연합뉴스 유튜브

한편 CJ제일제당은 드라마 '조선구마사' 1,2회에 비비고 브랜드 광고를 넣었는데요.
시청률 분석, 대행사 추천 등을 통해 광고를 넣었지만 자세한 스토리 전개 등은 알지 못했다고 합니다.
CJ제일제당의 관계자는 "사안의 심각성을 인지하고 있다"면서 "3회부터는 광고 계획이 없다"라고 알렸습니다.

LG생활건강도 23일 라이브방송 공지로 광고 편성을 취소했다고 했습니다.
다이어트 제품을 판매하는 뉴온은 "드라마 내용을 사전에 알지 못해 걱정을 끼쳐드린 점 죄송하다"며 "방송사 편성 관계자와 확인 후 가능한 한 빨리 조치하겠다"고 했라고 인스타그램을 통해 공지했습니다.

드라마 <조선구마사>에 등장한 조선시대 음식 : 누가 봐도 중국음식 아니던가?

하지만 중국관련 논란은 단순 광고만이 아닌데요.
'조선구마사'는 한국형 엑소시즘 판타지 사극으로 인간의 욕망을 이용해 조선을 삼키려는 악령과 백성을 지키기 위한 인간들의 혈투를 다룬 드라마라고 합니다.
첫 방송에서 중국 전통음식이 등장했을 뿐만 아니라 태종 이방원이 무고한 백성들을 학살하는 살인마로 태종이 서역 악령에게 홀려 이성계의 환영에게 홀렸다는 역사왜곡도 함께 논란이 되고 있습니다.

또한 무녀 캐릭터인 무화의 의상이 중국 드라마 속의 무녀의 모습과 유사하다거나 갑옷과 칼의 모양이 중국식이라는 것, 2회에서 나온 궁궐과 왕, 왕비의 침소에 붉은 천을 두른 것, 연변 사투리와 유사한 말투를 쓰는 놀이패가 '농악무'를 추는 장면 등이 문제가 되었습니다.

물론 드라마 재미를 위해 이런 상상력과 설정을 할 수는 있겠지만 왜 하필이면 오랫동안 중국이 말도안되는 이야기로 동북공정을 해온 내용들을 넣었는지가 문제 되고 있는 것입니다.
농악은 우리 고유문화 이지만 중국의 주요 동북공정 수단들 중 하나로 조선족이 중국 연변에 거주한다는 이유만으로 2009년에는 '중국 조선족 농악무'를 인류 무형유산으로 등재시킨 적이 있습니다.

최근 tvN드라마 '여신강림', '빈센조'등의 중국 기업 PPL 및 동북공정 논란 등의 각종 역사 왜곡 및 비하 논란이 반복되어 불거지고 있는 게 단순 실수인 건지 아니면 정말 중국 자본이 이렇게 침식해오고 있는 것인지 의심이 충분히 되는데요.

<철인왕후>와 <조선구마사>의 박계옥 작가의 중국 제작사와 집필 계약. 이쯤 되면 이런 논란이 나온 이유를 충분히 알 수 있을듯.

한편 시청자들은 협찬 기업들에 대한 항의는 물론 청와대 국민청원 게시판 및 방송통신심의위원회에 청원글과 민원을 통해 방송중단 요청을 하고 있습니다.
지난해 12월 지상파 재허가 기준 점수인 650점에 못 미치는 641.55점을 받은 SBS의 지상파 승인을 취소해야 한다는 게시글까지 청와대 국민청원으로 올라와 하루도 안되어 1만 명의 동의를 받고 있습니다.

지난주 논란이된 tvN 드라마의 중국 비빔밥 PPL 논란글과 청정원의 해명글.

물론 드라마는 드라마로만 봐야 된다는 몇몇 분들의 글들이 보이긴 하지만 지켜야 할 선이라는 게 있다고 보입니다.

없던 것도 만들어내어 자기네 것이라고 우기는 중국(혹은 일본)입니다.

이런 드라마를 끄집어내어 직접 문화를 소비하는 소비자은 충분히 불편할 수 있고 우리 드라마가 해외에 미치는 문화 파급력. 즉 한류를 생각한다면 이런 소소한 것들부터 관심을 가져야 하지 않을까요?

미국, 영국, 독일 등의 약소국가들에 대한 수탈과 침략. 식민지화 등의 사실적 역사는 변하지 않는 팩트입니다.

하지만 그런 서양국가들에 대한 이미지는 침략 국가보다는 선진국이라는 이미지가 강한 이유는 사실적인 팩트보다는 헐리우드 영화, 각종 드라마 등의 흔히 말하는 소위 국뽕 가득찬 문화들로 인한 영향이 아니었던가요?

그나저나 조선구마사..

보기드문 오컬트 드라마 장르라는데에서는 반갑지만 웬지 넷플릭스 오리지널 드마라 '킹덤'이 자꾸 떠오르는건..

인기 있다고 하면 우후죽순 뒤따라 만들어 내는 이런 풍토는 언제쯤이면 사라질까요..

춘곤증 원인 6가지

큰푸른물 — Thu, 25 Mar 2021 08:00:48 +0900

춘곤증 원인 6가지

- 춘곤증이란

: 아침 저녁으로 쌀쌀한 기운이 느껴지지만 개나리와 벚꽃이 피었다는 뉴스가 간간히 들여옵니다.
2월 말~5월 봄이 되면 몸이 쉽게 피곤해지고 잠이 오는 증상이 생깁니다.
봄 춘(春), 괴로울 곤(困). 춘곤증은 말 그대로 '봄날에 느끼는 나른한 기운의 증세'라는 뜻입니다.
하지만 증상이라고 해서 따로 병이라고 하기보다는 따뜻한 햇살과 적절한 온도가 일으키는 자연스러운 현상에 가깝다고 합니다.
춘곤증이 계속 되게 되면 나른한 피로감, 무기력증, 소화불량, 식욕부진, 의욕저하, 집중력 저하 등이 생기게 됩니다.

- 춘곤증의 원인

춘곤증의 원인은 신체적 특성과 주위 환경등에 달라지지만 개개인마다 모두 다릅니다.
대표적인 춘곤증의 원인은 아래와 같습니다.

(1) 활동량의 변화에 따른 신체의 생리적 불균형 상태

춘곤증은 실내 활동이 많은 겨울이 끝나고 봄이 되어 낮의 길이가 길어지면서 자연스럽게 야외 활동이 많아지게 됩니다.
또 따뜻한 기온으로 피부 온도가 올라가면서 근육이 이완됩니다.
이런 과정들로 나른한 느낌을 받게 되고 인체의 신진대사 기능들이 변화에 적응하게 되면서 몸의 피로감이 발생되게 됩니다.
신체의 불균형 상태의 균형을 맞추기 위해서 최대 3주 정도의 시간이 필요하다고 하네요.

(2) 달라진 일출시간, 일조량

봄의 평균 일출시간은 겨울철보다 1~2시간 빨라지게 됩니다.
봄이 겨울보다 해가 일찍 뜨다 보니 같은 시간에 잠자리에 들더라도 뇌는 이에 반응해 일찍 깨게 됩니다.
햇빛이 머리를 비추면 수면 호르몬인 멜라토닌 분비가 억제되어 잠을 쫓게 됩니다.
결국 수면시간이 부족해지고 이를 보충하기 위해서 낮이 되면 졸음과 피곤함을 느끼게 됩니다.

<빨라진 일출 시간>

(3) 기타 영양소 부족

봄철이 되면 활동량이 많아지게 되여 여러가지 영양분이 필요합니다.
겨울철보다 봄이 되면 최고 10배까지 비타민이 필요하게 되어 영양상의 불균형이 나타나게 됩니다.
이런 영양상의 불균형이 춘곤증을 불러오는 큰 이유가 됩니다.

(4) 개인의 생활습관

불규칙한 식사시간, 자주 섭취하게 되는 인스턴트 음식, 폭식, 과로 및 부족한 휴식시간, 운동 부족, 흡연, 과다한 음주 등은
건강에 좋지 않음은 물론 부족한 잠이 춘곤증으로 몰려오게 됩니다.

(5) 스트레스 : 새로운 변화에 적응

봄이 되면 학생들은 학년 변경과 졸업, 취직 등의 시기에 들게 됩니다.
뿐만 아니라 직장인들도 이직이나 새로운 일을 활발하게 시작하는 시기입니다.
그러다보니 자연스럽게 새로운 변화에 적응을 하기 위해 스트레스를 받게 되는데요.
다들 잘 아시다시피 스트레스는 만병의 근원으로 변화를 인정하고 자연스러운 변화를 받아 들이면 도움이 됩니다.

(6) 기타원인

평소에 먹지 않던 음식을 섭취했다거나 건강식품 및 약물 등을 먹었다면 피로를 유발하는 원인 되기도 합니다.
하지만 충분히 휴시을 취하더라도 계속 피로감이 느껴진다면 다른 원인을 의심해봐야 합니다.
보통 4주 이상의 피로감이 지속된다면 간염이나 빈혈, 갑상선 질환, 우울증 등과 같은 다른 질병이 원인이 될수도 있습니다.
따라서 한 달 이상 피로가 지속 된다면 병원을 찾아 정확한 진단을 받아야 합니다.

<사진 : KBS 뉴스>

불면증의 원인 2가지 (8가지 분류)

큰푸른물 — Wed, 24 Mar 2021 10:30:20 +0900

불면증의 원인 2가지 (8가지 분류)

사진 : 보건복지부

1. 불면증의 뜻

하루에 거의 1/3을 차지하는 수면은 삶에서 가장 큰 비중을 차지하는 건강의 중요한 부분입니다.
불면증(수면장애)은 입면 장애, 수면 유지 장애로 크게 나눌 수 있는데요.
입면장애는 잠은 들지만 자는 도중 자주 깨는 장애이고 수면유지장애는 너무 일찍 잠에서 깨어나는 것을 말합니다.
밤에 잠을 충분하게 자지 못하게 되면 수면 부족 상태로 활동하는 낮시간 동안 졸음, 피로감, 의욕 상실 등으로
일상 생활에 지장이 생기고 삶의 질을 떨어지게 됩니다.

2. 불면증의 원인

(1) 기질성 불면증

: 기질성은 개인의 생리적 현상 혹은 물리적인 신체적 상태가 원인으로 장애가 나타나게 되는 증상을 말합니다.

  1) 통증 (두통 등)
  : 수면 부족과 통증은 인체의 반응 체계와 밀접한 관련이 있습니다.
  불면증이 있거나 제대로 잠을 자지 못하면 통증에 더 예민해지고 통증이 예민해지면 다시 잠을 자지 못하는 악순환이 반복됩니다.

  2) 하지불안 증후군
  : 하지불안 증후군은 낮에는 괜찮지만 밤이나 잠들기전이 되면 하체에 통증을 느껴 잠을 제대로 하지 못하게 됩니다.
  특히 줄어드는 햇빛량과 추운날씨가 계속 되는 겨울철이 되면 하지불안 증후군이 급증하고 이로 인해 불면증 환자가 늘어난다고 합니다.

  3) 수면무호흡증 (만성 폐쇄성 폐질환)
  : 자는 도중 호흡이 불편하게 되면 혈액 내의 산소포화 감소로 교감신경이 흥분되어 뇌파각성으로 불면증 현상이 나타난다고 합니다.
  이는 단순히 불면증 뿐만 아니라 혈압을 높이는 원이 된다고 합니다.

  4) 식이 장애
  : 거식증, 폭식증 등의 장애 뿐만 아니라 잦은 야식 섭취는 비만은 물론 우울과 불안, 불면증의 등의 위험도 함께 발생 됩니다.
   이런 식이 장애들은 음식물을 소화시키느라 소화기관이 수면의 질이 낮아지게 되어 불면증의 원인이 됩니다.

(2) 비기질성 불면증

: 심인성 불면증(스트레스), 환경변화, 잘못된 수면습관, 각종 중독 등으로 심리·정신적 영향으로 생기는 불면증입니다.

  1) 심인성 불면증 (스트레스)
  : 심인성 불면증은 각종 정신과 장애에 따른 장애 요인을 말합니다.
  만성 불면증의 대부분은 심리학적 장애에 따라 주로 일어나게 되는데 의학적으로 신체적, 내과적 조건과 노령을 제외하면
  약 80% 정도에서 불면증이 1차적으로 정신과적 문제와 관련이 있다고 합니다.

  2) 환경변화
  : 직장, 결혼, 여행 등의 신변에 따른 환경 적인 요인들로 인한 불면증은 그 원인이 해결 되거나 시간이 지나면 없어집니다.
  하지만 이런 환경적인 요인들도 뇌의 수면 기능이 저하되게 되면 불면증이 쉽게 낫지 않고 만성적으로 지속되는 경우가 많습니다.

3) 잘못된 수면습관
: 불규칙적인 취침, 기상시간, 불편한 잠자리 등으로 인한 원인들로 불면증이 쉽게 오고는 합니다.

4) 각종 중독
- 카페인 중독
: 흔히들 커피에 많은 카페인이 들어있다고 생각하지만 커피 뿐만 아니라 대부분의 청량음료, 초콜릿, 대부분의 차(녹차, 허브차 등)에도 많이 들어있다고 합니다.
적당한 카페인 섭취는 각성효과로 정신을 맑게 하는데 도움을 주지만 늦은밤과 과다한양의 카페인 섭취는 잠자는데 지장을 주게 됩니다.

- 술(알콜) 중독
: 알콜이 뇌에 대한 진정작용을 하기도 하지만 동시에 뇌를 흥분시키는 작용도 함께 합니다.
따라서 적은 양의 얄콜은 진정작용을 해 수면에 도움이 되지만 이게 반복되게 되면 점차 많은 양의 알콜의 양이 필요하게 되고 결국 수면에 장애를 불러오게 됩니다.

- 담배(니코틴) 중독
: 담배의 주성분인 니코틴은 중추신경 흥분제로 카페인처럼 강한 흥분작용을 하게 된다고 합니다.
니코틴은 맥박과 혈압을 높이면서 온몸을 일깨우는 역할을 하게 되어 잠을 깨우는 역할을 하게 됩니다.

이상 불면증의 원인에 대해 알아보았습니다. 이런 원인들만 잘 해결해도 깊은 잠을 잘 수 있을것입니다.

다음 포스팅에서는 불면증의 증상과 치료 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

영탁 뉴스 영탁 이벤트 영탁 SNS

큰푸른물 — Tue, 23 Mar 2021 07:30:29 +0900

영탁 뉴스 영탁 이벤트 영탁 SNS

미스터 트롯의 영탁이 최근 자신의 SNS-인스타그램에 일상을 올렸습니다.

"톱클래스 촬영 중"이라는 글과 사진을 함께 올린건데요.
사진에는 촬영장에서 화보사진을 찍는 화사한 영탁의 모습이 그대로 올라왔습니다
개나리색 밝은 니트를 입은 영탁의 모습에서 봄 기운이 물씬 느껴지네요.

영탁은 전문 모델같이 포즈를 바꾸면서 찍은 사진을 올렸는데요.
팬들은 "봄이 왔다", "상큼하다" 등의 반응을 보였습니다.

영탁의 유튜브 채널인 '영탁의 불쑥 TV'에 '영탁 내가 왜 거기서 나와?!'라는 제목의 영상을 올렸습니다.
영탁은 TV조선 '미스트롯2'의 녹화를 위해 방송국으로가는 차안에서부터 영상을 찍었습니다.
그는 "일찍 일어나 반신욕을 했다. 다시 못 잔 이유는 거울을 봤는데 얼굴이 두들겨 맞은 것처럼 퉁퉁 부어 있었다. 마사지건으로 얼굴을 때렸다"라며 브이로그를 올렸습니다.

영상을 찍은 날은 '미스트롯2'의 참가자중 하나인 '별사랑'의 결승무대 날이었습니다.

특히 '별사랑'이 부를 '돋보기'라는 노래는 영탁과 지광민이 작곡한 신곡 무대를 꾸미는 날이었습니다.

영탁은 '미스트롯2'의 심사위원으로 참석 했었습니다.

하지만 이날에는 전문 작곡가로서 '미스트롯2'의 참가자 무대를 보기위해 올랐습니다.

'미스트롯2'의 MC인 김성주는 신곡 '돋보기'를 소개했는데요.

"요즘 가장 핫한 작곡가인 '미스터 트롯'의 선인 영탁 작곡가 팀의 노래"라고 멘트를 올렸습니다.
또 김성주는 영탁에 대해서 "수많은 히트곡을 발표했다."면서

"요즘 트로트계에서 가장 곡을 받고 싶어하는 작곡가 중 한명으로 자리매김했다"라고 소개를 했습니다.
그러자 영탁은 쑥쓰러운지 고개를 숙이고 시선을 회피하며 도망다녔습니다.

이후 영탁은 멤버들과 같이 특별 무대를 앞두고 마지막 안무를 확인 했는데요.
김희재는 "프로가 여기 와서 연습을 하고 있다"면서 형인 영탁에게 애정을 가득담아 농담을 던졌습니다.
영탁은 동생인 김희재의 눈치를 보는 모습을 보여 웃음을 자아냈습니다.

최근 식품업계에서는 브랜드나 연예인 또는 캐릭터를 이용해 상품을 만드는 마케팅이 많습니다.
밀키트 업체인 '마이셰프'에서는 영탁을 모델로한 '마이홈탁세트'를 15일 1차로 판매중입니다.

4시간만에 모두 매진되었다고 합니다. 이어 22일 2차도 모두 매진.

마지막으로 29일 3차 판매를 할 예정이라고 합니다.

'마이홈탁세트'는 광고 모델 영탁의 미니 등신대, 포토 필름 등으로 구성되는데요.

총 3회에 걸쳐 한정 판매예정이라고 합니다.
매 회차마다 각각 다른 컨셉의 영탁 등신대와 해당 컨셉에 어울리는 제품으로 구성되어있다고 합니다.

마이셰프는 '홈파티 인증샷 이벤트'를 진행하고 있다고 합니다.
개인 SNS 계정에 마이셰프 밀키트로 준비한 홈파티 인증샷을 필수 해시태그와 함께 업로드를 하면됩니다.
업로드한 고객을 대상으로 추첨해 마이셰프 시그니처 밀키트 세트, 영탁 싸인 CD와 폴라로이드, 마이셰프 온라인 몰에서 사용 가능한 적립금 등의 다양한 경품을 지급할 예정이라고 하네요.

※ 밀키트
밀 키트(meal kit)는 Meal(식사) + Kit(키트,세트) 라는 뜻의 식사키트라는 의미로 쿠킹박스, 레시피 박스라고도 불립니다. 손질된 식재료와 믹스된 소스를 이용해 쉽고 빠르게 조리할 수 있는 식사키트입니다.

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임영웅 음악 프로그램 1위 및 사랑의 콜센타 특집

큰푸른물 — Mon, 22 Mar 2021 08:30:41 +0900

임영웅 음악 프로그램 1위 및 사랑의 콜센타 특집

지난 토요일에 방송되는 음악 순위 프로그램인 '쇼! 음악중심'에서 임영웅이 1위를 차지했습니다.
'쇼! 음악중심'의 1위 후보들은 그야말로 쟁쟁했는데요. '블랙핑크' 멤버인 로제의 솔로곡 '온 더 그라운드(On The Ground)'와 아이유의 '셀러브리티(Celebrity)'와 1위를 다투었습니다.

그런데 이들을 누르고 임영웅의 신곡 '별빛 같은 나의 사랑아'가 1위를 차지했습니다.

쟁쟁한 1위 후보들과 함께 자신의 이름이 불린 임영웅은 깜짝 놀라며 팬들에게 감사함을 전했습니다.
임영웅은 "생각도 안 하고 있었다. 감사하다"면서 "예전에 텔레비전을 봤을 때 주변에 동료 가수분들이랑
축하도 같이하고 그랬는데, (지금은) 다소 외로워 보일 수 있는데 여러분들이 응원해주시고 만들어주신 상이라서 전혀 외롭지 않다. '영웅시대(팬클럽)' 여러분 너무 감사하다"라는 인사를 전했습니다.

이날 '쇼! 음악중심'에는 임영웅을 비롯해 슈퍼주니어, 로제, 제시, 펜타곤, 브레이브걸스, 온앤오프, 우즈(조승연), 에이티즈, 퍼플키스, 싸이퍼 등이 출연해 무대를 꾸몄는데요.
사회적 거리두기만 아니라면 원래 함께 출연한 가수들이 1위 가수를 축하해주는 모습을 보여주는데 임영웅의 말대로 정말 오랜만에 트로트 곡이 1위를 차지했지만 그런 모습을 보지 못해 살짝 아쉬웠습니다.

또 금요일에 방송된 '신청곡을 불러드립니다 - 사랑의 콜센타'는 특집으로 진행 되었는데요.
바로 '미스트롯 & 미스터트롯'의 스타 28명이 총출동해 트롯대잔치 무대를 벌였습니다.

당일 동시간대 시청율도 전국 기준 14.2%. 최고 시청률이 15.7%를 넘으며 1위를 차지했습니다.

방송에서는 임영웅, 영탁, 이찬원, 장민호, 정동원, 김희재 TOP6와 강태관, '미스트롯2'의 별사랑, 김태연, 김의영, 홍지윤, 양지은, 김다현, 은가은 TOP7, '미스터 레인보우', '미스 레인보우'까지 총 28명의 트롯 가수들이 총출연했습니다.
지난주의 '트롯대잔치'에 이어 2부를 통해 팀배틀을 펼친건데요. 트롯대잔치 1부에서는 '진또배기'를 부른 '미스트로2'팀이 98점으로 우승을 차지했었습니다.

2부인 이번주에는 총 세번의 라운드로 진행되었는데요.

1라운드로 '미스 트롯2'의 양지은, '미스터 레인보우'의 김경민, '미스 레인보우'의 윤태화, '미스터 트롯'에서는 정동원이 대결을 이루었습니다.
2라운드에서는 '미스터 트롯'의 이찬원, '미스터 레인보우'의 김중연, '미스 트롯2'에서는 김의영 '미스 레인보우'에서는 김원정이 등장해 대결을 진행 했습니다.

3라운드로는 개개인들이 팀을 이룬 유닛 대결로 진행 되었습니다.
'미스 트롯2'에서는 김태연-은가은-별사랑, '미스터 트롯'에서는 영탁, 장민호, 김희재, 강태관이 '미스 레인보우'에서는 마리아-황우림-허찬미-강혜연, '미스터 레인보우'에서는 신인선, 황윤성, 류지광, 남승민이 팀을 이루었습니다.
마지막 4라운드에서는 각팀별로 임영웅, 홍지윤, 김수찬, 김연지가 출연해 대결을 펼쳤는데요. 최종 결과는 모든 라운드에서 100점을 받은 '미스 트롯2' TOP7팀이 우승을 차지했습니다.

제 1라운드 대결 가수 및 노래들

팀	가수	노래	점수
미스 트롯2	양지은	찾아 가는 길	100점
미스터 레인보우	김경민	울엄마	98점
미스 레인보우	윤태화	진정인가요	100점
미스터 트롯	정동원	꽃물	100점

제 2라운드 대결 가수 및 노래들

팀	가수	노래	점수
미스 트롯2	김의영	낭랑 18세	100점
미스터 레인보우	김중연	사랑의 해결사	97점
미스 레인보우	김원정	짝사랑	97점
미스터 트롯	이찬원	여백	97점

제 3라운드 대결 가수 및 노래들 : 유닛대결

팀	가수	노래	점수
미스 트롯2	김태연-은가은-별사랑	반창고	100점
미스터 레인보우	신인선-황윤성-류지광-남승민	봤냐고	97점
미스 레인보우	마리아-황우림-허찬미-강혜연	마리아	99점
미스터 트롯	영탁-장민호-김희재-강태관	대세남	100점

제 4라운드 대결 가수 및 노래들

팀	가수	노래
미스 트롯2	홍지윤	비밀번호 486
미스터 레인보우	김수찬	오빠는 살아있다.
미스 레인보우	김연지	천상재회
미스터 트롯	임영웅	봄봄봄

어린이 체험 부산여행 복천동 고분. 부산 알쓸신잡3 코스

큰푸른물 — Fri, 19 Mar 2021 08:30:09 +0900

어린이 체험 부산여행 복천동 고분. 부산 알쓸신잡

아직 사회적 거리두기가 시행되고 있지만 날이 조금씩 풀리면서 야외 활동을 하게 되는데요. 이왕이면 사람들이 많이 몰리지 않고 야외 활동을 할 수 있는 곳을 찾다 보니 포스팅하게 되었습니다. 특히 어린이들은 물론 가족, 연인 등의 산책 코스로도 알맞은 곳이 있는데요. 바로 동래 복천동에 있는 고분박물관입니다.

동래의 복천동 고분은 2018년 tvN에서 방송된 '알아두면 쓸데없는 신비한 잡학사전3'에서 지금은 열린 민주당 국회의원이죠. 당시에는 건축가의 신분으로 참여했던 김진애 교수가 찾았던 곳이기도 합니다.

박물관 하면 딱딱한 이미지로 거부감부터 생기는 분들이 많으실텐데요. 지도를 보시면 아시겠지만 박물관 주변이 고분이다 보니 산책하기 좋은 잔디밭 광장이 펼쳐져있고 주변에 동래읍성 등은 물론 1770년 5일장으로 시작된 부산에서 가장 오래된 전통시장인 '동래시장'있어 함께 돌아볼 코스로는 안성맞춤입니다.

옛날. 즉 고대의 부산은 어느지역이었을까라고 물어보면 대부분 사람들이 '신라'라고 대답하지만 사실은 가야의 일부였다고 합니다.
문재인 대통령은 수석보좌관 회의에서 “가야사 연구와 복원은 영·호남 벽을 허물 수 있는 좋은 사업이다. 국정기획자문위원회가 국정과제로 꼭 포함해주면 좋겠다”라고 언급을 했었고 故 노무현 대통령도 자서전 '운명이다'에서와 살아생전 봉하마을에 방문한 방문객들에게도 가야사에 대해 자주 언급했을 만큼 가야사에 관심이 많았다고 합니다.

이 동래의 복천동에 위치한 고분. 즉 무덤들은 가야와 신라의 역사 연구에 중요한 자료라고 합니다. 초기 신라의 세력권은 주로 낙동강 동쪽으로 위치하였고 가야의 중심지는 김해의 금관가야였는데 동래의 위치상
가야의 전성기 시절에는 가야의 영향력이, 신라의 전성기 시절에는 신라색이 강해져 시대별 형식 변천 및 고대 한반도의 정세 등의 많은 정보를 함축하고 있는 곳이라고 합니다.

또 여러 시대의 무덤들이 중첩돼 있어 덧널무덤, 돌방무덤, 널무덤 등 다양한 형식의 고대 고분이 존재한다고 합니다. 도굴당하지 않은 무덤이 다수 조사되었고 사진에서 보이는 고분의 커다란 네모는 무덤이 있던 자리를 표시해 놓았는데요. 어디가 무덤인지 구분하기 어려워 표시를 해두었고 도굴꾼들의 도굴 방지를 위해 오히려 표시해둔 것도 있다고 합니다.
이곳에는 지금도 많은 무덤들을 발굴하지 않고 후세를 위해 보존처리되어 있는데요. 향후 유적지를 보존하기에 더 나은 발굴 기술이 개발될 때까지 발굴을 미루겠다는 표시라고 합니다.

꼭 거창한 가야사 등의 역사 공부를 위해서만이 아니라도 가족, 연인간 혹은 혼자라도 고즈넉한 산책을 하며 주변을 둘러보기 좋은 곳으로 강력 추천드립니다.

복천 박물관 정보

(1) 위치 및 교통
- 전화 : 051) 554-4263~4
- 주소 : 47800 부산광역시 동래구 복천로 63
- 교통 :
  . 지하철
   1) 1호선 동래 전철역 하차 4번 출구 마을버스 6번 이용
   2) 명륜동 전철역 하차 2번 출구 마을버스 1번 이용 후, 코끼리 유치원 앞 하차 걸어서 3분 거리
  . 버스
   1) 동래시장 또는 동래전화국에서 하차 → 걸어서 15분 거리
   2) 동래구청 앞 하차 마을버스 6번 이용
  . 주차장 : 박물관 주차장 이용

(2) 관람시간 및 관람료
- 관람시간 : 평일 및 일요일 09:00~18:00
- 입장시간 : 오후 5시까지
- 관람 소요 시간 : 제한 없음
- 관람료 : 무료

(3) 휴관일
- 휴관 : 매주 월요일, 1월 1일 (단, 월요일이 공휴일인 경우 그다음 날 휴관)

(4) 전시 및 해설 신청 (사회적 거리 기간 중 운영 중단)
- 해설 일시
. 매일 2회 실시 (약 1시간 정도 소요됨)
- 참여대상 : 20인 내외 [초등학생(8세) 이상]
- 해설 시간 : 오전 10시 30분 / 오후 14시
- 문의/신청방법 : 안내데스크 (051-550-0346)

(5) 박물관 자료들

실내 전시실 및 야외전시실. 가야시대를 비롯한 다양한 유물을 지하 2층, 지상 3층의 건물에 1 전시실, 2 전시실, 조사 보존실을 두고 지하에는 기획전시실 및 유물 보존처리실을 두고 소장유물로 총 7,575점을 보유.

유물 중 발굴 유물 6,969점, 수탁 유물 504점, 기증유물 102점이며, 이 중에서 토기 자기류가 229점, 금속류 196점, 유리 보석류 21점, 기타 36점을 전시 중.

(6) 주변 함께 가볼만한 곳
- 우장춘기념관, 동래 온천천, 장영실 과학동산, 동래온천, 박차정 의사 생가, 식물원, 금강공원 등

집에서 돈 버는 법. 앱테크의 주의사항 5가지

큰푸른물 — Thu, 18 Mar 2021 08:00:44 +0900

집에서 돈 버는 법. 앱테크의 주의사항 5가지

지난 포스팅에서 참여형, 노출형 앱테크 등에 대해 알아봤습니다. 오늘은 앱테크를 사용할때 참고 하면 좋을만한 내용들을 추려봤습니다.

2021.03.15 - [정보/재테크] - 집에서 돈 버는 법 재테크 마음잡기 마인드컨트롤

2021.03.16 - [정보/재테크] - 집에서 돈 버는 법. 스마트폰 부업 '참여형' (앱테크 특징)

2021.03.17 - [정보/재테크] - 집에서 돈 버는 법. 스마트폰 부업 '노출형' (리워드앱, 앱테크)

1. 다른 형태의 앱테크 설치

아무리 재미있는 것을 하더라도 오랫동안 하다보면 지루함이 느껴지게 되는데요. 특히 단순하게 반복적인 손동작만 하게 되는 앱테크는 집중력이 떨어지기 쉽습니다.
따라서 설문조사, 출석체크, 퀴즈형 등의 참여형 앱테크와 스마트폰 잠금화면을 이용하는 노출형 등의 다른 형태의 앱테크를 설치 및 활용해서 지루하지 않도록 번갈아가면서 사용하면 도움이 됩니다.

노출형과 참여형 애플리케이션들

2. 골라서 설치하기 : 선택과 집중

포털사이트나 애플리케이션 스토어에 앱테크라고만 검색하면 엄청 많은 종류의 애플리케이션이 나옵니다. 이들 모두를 설치할수도 없거니와 어떤 앱이 효율이 높은지 알수가 없습니다.
비교적 오래된 애플리케이션들은 갑자기 사라지거나 관리 하지 않는 경우가 작지만 포인트율이 적은 경우가 많고 새로 개발된 애플리케이션들은 많은 사용자들을 확보하기 위해 많은 포인트를 약속하지만 데이터만 얻고 사라지는 애플리케이션들도 있습니다.
따라서 안정적인 오래된 애플리케이션과 출시한지 얼마 안되는 애플리케이션을 함께 설치해서 한다거나 앱테크 관련한 커뮤니케이션에서 보증된 앱을 설치하는 것도 방법입니다.

그리고 평소 자신이 관심이 있거나 취미와 연관있는 애플리케이션을 설치해서 앱테크를 하는 것도 오래 할 수 있는 방법입니다. 예를들어 평소 책을 많이 읽으시는 분들은 인터넷 서점 YES24, 반디앤루니스의 출석체크 이벤트를해서 포인트를 받을수도 있어 나중에 책을 구매 할때 저렴하게 구매 할 수 있고 사은품을 받을 수 있는 확률이 높아집니다.

3. 스마트폰 바탕화면 정리

앱테크용 애플리케이션. 즉 리워드앱을 다운 받으면 기존에 설치되어있던 스마트폰의 애플리케이션들과 구분해서 따로 폴더를 만들어둡니다.

리워드앱이 많다면 노출형, 참여형 구분하는 것도 좋겠지만 일단 기존에 설치된 애플리케이션들만이라도 구분지어두면 한번이라도 손이 더 가게 됩니다.

4. 재테크(부업) 보다는 본업에 일단 집중

가장 큰 재테크는 본업의 가치를 높여 연봉을 높이는 것이라고 합니다. 본업이 있으신 분들이라면 말 그대로 재테크는 부업으로 본업에 영향이 가지 않도록 하는 것이 중요하겠습니다.
따라서 이런 앱테크는 휴식시간이나 출퇴근 시간 등의 자투리 시간을 활용해 조금씩 하는 것이 길게 갈 수 있는 방법입니다.

5. 기타 주의 사항들

(1) 앱테크를 설치한 이후 과다한 팝업 광고가 올라오는 애플리케이션
(2) 의심될 정도로 과다한 개인정보를 요구하는 애플리케이션
(3) 애플리케이션 개발 업체의 업데이트 등의 사후 관리 여부 (연락처, 이메일 주소 등)
(4) 이용자가 너무 적거나 애플리케이션 스토어의 점수가 낮은 애플리케이션
(5) 애플리케이션 스토어의 이용자 후기와 문의 사항에 대한 답변들 확인

집에서 돈 버는 법. 스마트폰 부업 '노출형' (리워드앱, 앱테크)

큰푸른물 — Wed, 17 Mar 2021 10:30:14 +0900

집에서 돈 버는 법. 스마트폰 부업 '노출형' (리워드앱, 앱테크)

2. 스마트폰 부업 - 노출형

지난 포스팅에서 스마트폰 부업 중 '참여형' 애플리케이션에 대해 알아보았는데요. 이번에는 노출형 애플리케이션에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
참여형은 설문조사, 출석체크, 퀴즈 풀기, 미션 도전 등에 참여하는 형태라고 한다면 노출형은 대표적으로 스마트폰을 '잠금해제'하는 방법의 애플리케이션입니다. 즉 스마트폰 초기화면을 잠금 해제하는 과정에서 광고를 구독하거나 애플리케이션이 종료될 때 나오는 광고를 본다던지 혹은 기업 이벤트에 참여할 때 바로 나오는 포인트를 주는 방법입니다. 노출형은 '참여형'보다 혜택이 적은 편입니다.

(1) 첫화면, 잠금장치 풀기 : 캐시슬라이드 등

캐시슬라이드 같은 애플리케이션은 자동으로 스마트폰 화면에 광고가 뜨기 때문에 별도로 애플리케이션에 들어가지 않더라도 포인트 적립이 됩니다. 또 잠금화면에 자신이 원하는 사진을 설정할 수 없고 휴대폰을 확인할 때마다 원하지 않는 광고를 봐야 하는 단점들도 있습니다.
특히 캐시슬라이드는 노출형 앱테크의 대표적인 애플리케이션으로 많은 앱들이 등장하고 사라지는 시장에서 안정적인 리워드앱이라고 할 수 있습니다.

(2) 골라보는 광고 : 허니스크린

허니스크린 같은 앱들은 잠금화면 광고 이미지가 시간마다 바뀌고 해당 시간에 맞추어 광고를 보면 적립금이 쌓이는 앱입니다.
뿐만 아니라 잠금화면에서 진행되는 이벤트 등으로 간식 교환권, 공연/영화 티켓, 책 등의 경품이 지급 되기도 합니다. 특히 편의점, 프랜차이즈 카페 등에서 교환이 가능한 이벤트가 많이 진행됩니다.

(3) 적립형 애플리케이션 : OK캐쉬백, 스노볼, 은행/증권사 금융권 등의 각종 포인트

이런 앱들은 포인트를 모을 수 있는데요. 출석체크, 댓글달기, 응모하기 등의 어떻게 보면 참여형+노출형 앱이 합쳐진 앱이라고 할 수 있겠습니다. 부지런하게 일정한 패턴으로 앱에 접속한다면 금리혜택, 경품 등의 혜택을 받을 수 있습니다.

지금까지 참여형, 노출형 애플리케이션에 대해 알아보았는데요. 사실 앱테크용 애플리케이션들은 이외에도 정말 다양한 애플리케이션이 있습니다. 어떤 앱이 좋다고 이야기하는 것보다는 직접 사용해보고 본인에게 맞는 앱을 찾는 게 중요하다고 할 수 있겠습니다. 그리고 한 종류의 앱을 사용하기보다는 참여형과 노출형 등 다양한 형태의 앱을 번갈아가면서 사용하면 지루하지 않고 꾸준한 활동을 할 수 있을 것입니다.

- 리워드앱
스마트폰 사용자가 적립금을 주는 애플리케이션(앱)을 설치하고 여기에서 나오는 광고를 보거나, 특정 이벤트에 참여할 때 포인트를 적립해 주는 앱 서비스를 일컫습니다. 앱에 접속해서 링크된 광고 또는 콘텐츠 등을 이용하게 되면 일정 포인트가 적립됩니다. 다시 말해 광고를 보는 대가를 주는 것으로 누적된 포인트들로 상품을 구입하거나 포인트, 현금으로 교환을 할 수 있습니다.

- 앱테크란?
App + Tech
애플리케이션과 재테크의 합성어입니다.
스마트폰 앱(애플리케이션)을 이용해서 돈을 버는 새로운 재테크 방법입니다. 스마트폰 앱의 광고를 보거나 미션의 수행 및 달성시에 적립금을 주는 앱들을 깔아서 일정 적립금이 모이면 현금, 포인트 등의 방법들로 돈을 버는 것입니다. 스마트폰만 가지고 있으면 장소와 시간에 장애를 받지 않고 어디서든 비용을 아끼고 관련된 정보를 모아서 간편한 방법으로 재테크할 수 있는 것이 특징입니다. 이런 앱을 활용해 재테크를 하는 사람들을 앱테크족이라고 합니다.

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집에서 돈 버는 법. 스마트폰 부업 '참여형' (앱테크 특징)

큰푸른물 — Tue, 16 Mar 2021 07:30:52 +0900

집에서 돈 버는 법. 스마트폰 부업 '참여형' (앱테크 특징)

우리나라의 휴대전화 보급률은 거의 100%라고 하는데요. 특히 이 가운데 스마트폰 보급률은 95%라고 합니다. 이에 따라서 앱테크 시장도 함께 커질 수밖에 없는데요.

앱테크란 애플리케이션인 '앱'과 '재테크'의 합성어로스마트폰 어플리케이션 등을 통해 수입을 얻는 활동을 말합니다. 앱테크 방법으로는 대부분 광고를 보고 기사를 읽거나 영상을 보고 포인트 적립, 출석체크, 응모, 설문조사 등을 통해 포인트를 적립하게 됩니다.

누구나 접근하기 쉬운 재테크인 만큼 꾸준히 열심히 하지 않으면 성과를 내기 어렵습니다. 하지만 티끌모아 태산이라고 쉬는 시간, 출퇴근 시간 등의 자투리 시간을 활용해서 하기 좋은 재테크 방법니다.

이 앱테크 방법에는 크게 노출형, 참여형 두 가지로 나눠집니다. 오늘은 간단히 참여형 스마트폰 애플리케이션들에 대해 알아보도록 하겠습니다. (어플리케이션에 대한 자세한 설명은 굳이 필요 없겠지만 직접 사용해본 어플리케이션들에 대한 후기는 따로 포스팅하도록 하겠습니다.)

1. 스마트폰 부업 - 참여형

보통 참여형은 설문조사, 출석체크, 퀴즈 풀기, 미션 도전 등에 참여해서 포인트를 받는 형태로 진행되는 방법입니다. 간단한 설문조사에 참여해도 포인트를 주는 방법으로 특히 사용자가 적극적으로 참여하는 방법인만큼 포인트 혜택이 큰 편이라고 할 수 있습니다. 또 이메일, 연락처 등의 개인정보를 제공하고 포인트를 받는 대가로 진행되기도 합니다.

(1) 데이터 라벨링 어플리케이션 (AI 가공 작업 어플리케이션) 크라우드웍스, 레이블러 등

: 크라우드웍스, 레이블러 등은 데이터라벨링 애플리케이션으로 AI학습 데이터 플랫폼이라고도 불립니다. 즉 AI의 데이터 가공 작업에 참여해서 수익을 만들어내는 앱입니다. 앱에 들어가 보면 진행 중, 진행 가능한 작업 등으로 나누어지는데 진행 가능한 작업으로 들어가서 작업을 선택해서 실행하면 됩니다. 주 1회, 5000포인트 이상일 때 출금이 가능하고 현금으로 전환할 때에는 세금 3.3%를 제외하고 받게 됩니다.

(2) 설문조사 애플리케이션들

: 엠브레인, 서베이 링크, 헤이 폴 등으로 설문조사를 할 수 있는 애플리케이션들이 있습니다. 설문조사의 온라인 패널 등으로 참여하다 보니 다른 애플리케이션들보다 보상이 조금 크다고 할 수 있는데요. 간혹 직접 참여 가능한 설문조사 패널 모집도 함께 진행되기도 합니다.

(3) 광고 적립형 어플레케이션

: 캐시몽 등이 대표적인 광고 적립형으로 주어진 미션을 선택하고 참여하게 되면 적립금을 받을 수 있습니다. 앱 광고, SNS, 참여형 광고 물량 등으로 다양한 기프티콘 서비스도 있습니다. 노출형 애플리케이션과 참여형 애플리케이션이 혼합된 앱 테크라 고도할 수 있겠습니다.

다음 포스팅에서는 노출형 스마트폰 부업에 대해 알아보도록 하겠습니다.

※ 앱테크 특징
- 자투리 시간을 활용해서 애플리케이션으로 돈을 벌 수 있음
- 설문조사 및 광고 등을 통해서 포인트를 적립하고 현금화가 가능
- 적립한 포인트로 통신요금 할인 가능
- 설문조사 참여도와 광고효과 극대화

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큰푸른물 — Mon, 15 Mar 2021 08:30:17 +0900

집에서 돈 버는 법 재테크 마음잡기 마인드컨트롤

1. 잃지 말자. - 욕심 내지 말자

집에서 돈 버는 법중 바로 실행 할 수 있는 포스팅을 올렸었는데요.

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(공과금 할인) 돈버는 법이라고 해 놓고 돈을 절약할 수 있는 포스팅을 첫 번째로 올린 이유가 일단 지출만 감소해도 수입이 늘어나는 것을 기대할 수 있다는 것입니다.

두 번째 방법도 일맥상통하는데 돈을 '잃지 않는 것'입니다. 이메일이나 카카오톡, 전화 등으로 매일 많은 스팸 연락을 받으실 텐데요. 아니 유튜브나 포털사이트 등에서 조금만 검색해도 나오는 이야기들은 다들 비슷합니다.
"집에서 한두 시간만으로 백만 원벌 기", "휴대폰만 있으면 돈을 벌 수 있습니다", "단군이래 가장 돈 벌기 좋은 시대" 등등

물론 이렇게 해서 돈을 버신 분들도 계시고 매력적인 사업일 수도 있습니다. 하지만 이런 방법들이 누구에게나 해당되는 것은 아니라는 것이죠. (저렇게 어그로를 끌어서'이목을 끌어서' 자신의 수익을 늘리는 방법 수단이라는 것이니 잘잘못을 가리기에는 좀 그렇지만)
차라리 저런 인터넷 수입 광고 글이면 다행인데요. 어떤 분들은 자신도 모르게 사기에 연루되거나 자신의 자세한 개인정보가 유출되어 피해를 보거나 다단계 사기 등으로 휘말려 작은 돈이라도 벌어보고자 했다가 오히려 많은 돈을 잃게 되는 사기를 당할 수도 있다는 것입니다.

어그로(aggro) 관심을 끌고 분란을 일으키기 위하여 인터넷 게시판 따위에 자극적인 내용의 글을 올리거나 악의적인 행동을 하는 일.

2. 공부와 노력은 필수

집에서, 그리고 온라인으로 재테크를 할 수 있는 방법을 알려주는 글들이나 영상들은 대부분 손쉽게? 돈을 벌 수 있다고들 하는데요. 물론 어느 정도 구독자수가 있는 유튜브나 블로그들은 해당될 수도 있습니다.
하지만 거기까지 오기에 투자한 많은 시간들과 노력, 공부 등에 대해서는 보이지 않기에 그 결과만 놓고 도전했다가
금방 포기하게 됩니다.

상식적으로 놀 것 다 놀면서 잘 것 다 자면서 돈을 버는 방법이 있을까요? 당연한 말이겠지만 재테크를 하려면 시간, 노력, 자본 등에 두세 가지는 꼭 투자가 되어야 합니다. (물론 건강관리는 필수!!)

몇 시간밖에 못 자고 친구 등을 만나는 시간이 많이 줄어들 수도 있습니다. 하지만 이런 변화를 자연스럽게 받아들이고 긍정적인 마인드를 가져야 지치지 않고 스트레스를 적게 받으면서 재테크를 시작할 수 있습니다.

3. 마음 다잡기 (상실감, 상대적 박탈감, 벼락 거지 금지)

막상 큰 마음을 먹고 재테크를 시작했지만 막상 수입이 너무 적거나 기대에 미치지 못할 때가 더욱 많습니다.
앱테크, 핀테크라고 하루에 몇 시간을 투자했는데 고작 1,000원 남짓 벌었다고 생각하면 상실감이 크게 찾아오기도 합니다. 더군다나 누구는 하루에 재테크로 얼마를 벌었네 하는 영상이나 뉴스 등을 듣게 되면 당장 그만두고 싶은 마음이 들게 되죠.
하지만 다양한 방법들도 시도를 해보고 남들과 비교를 하지 않고 자신의 속도에 맞추어 가거나 어느 정도 금액이 모이면 자신에게 작은 보상을 한다던지 등의 방법을 통해 마음을 다 잡는 시간이 필요합니다.

MBC예능 '나혼자 산다'의 김광규. 사려던 아파트를 사지않고 전세로 살았었는데 두배로 아파트 가격이 뛰어버림

출처 : 연합뉴스

벼락 거지
자신의 소득에 별다른 변화가 없었음에도 부동산과 주식 등의 자산 가격이 급격히 올라 상대적으로 빈곤해진 사람을 자조적으로 가리키는 신조어다. 월급만 모으고 재테크를 하지 않았던 사람들이 하루아침에 거지로 전락하고, 나만 뒤처진 것 같다는 상대적 박탈감을 느끼게 된 것이다.
출처 : [네이버 지식백과]

어린이 체험 부산해양자연사 박물관 부산여행

큰푸른물 — Fri, 12 Mar 2021 08:30:45 +0900

어린이 체험 부산해양자연사 박물관 부산여행

부산에는 해운대의 아쿠아리움, 기장의 국립수산과학관은 물론 각 대학에 있는 박물관에도 해양과 관련된 전시물들이 많이 있습니다.

특히 부산 영도구에는 국립해양박물관이 있는데요. 개장한지 벌써 10여년이 다되어 가네요.(2012년 개관)

그런데 20여년전인 2000년에 개장한 '부산해양자연사박물관'이 동래에 있다는걸 알고들 계시나요?

국립해양박물관과 함께 다양하고 풍부한 자료가 있는 곳이 바로 동래 금강원에 있는 '부산해양자연사 박물관'입니다. 부산 해양자연사 박물관은 살아있는 어패류와 화석, 박제품, 산호, 공예품 등으로 전시자료가 많이 있는 박물관입니다.

이 박물관은 제1,2전시관으로 나뉘어져 있는데요. 두 개의 건물이 서로 연결되어 있어서 1관을 1층부터 올라가면서 관람 한 후에 4층으로 연결된 2층의 2관으로 넘어가서 연결해서 관람을 하면 됩니다.

1관의 2층은 '특별전시실'로 기간이나 기획에 따라 다양한 주제의 특별기획전이 전시되고 있습니다. (꼭 해양 관련된 전시 뿐만 아니라 지구환경오염과 멸종 위기의 야생동물 등. 자연과 환경등에 관련된 기획.전시자료) 매번 다른 전시가 진행되고 있으니 한번방문하고 끝낼게 아니라 기획전시 전등을 확인해보고 방문하시는게 좋겠네요.

1관의 3층은 '종합전시실'로 대형가오리나 상어 같은 대형어류들과 물새류/해수류, 파충류, 산호류 등 아이들뿐만 아니라 어른들도 보면 신기할만한 다양한 바다 생물들이 전시되어 있습니다. 박제를 해놓은 동.식물들이 워낙 생생해 처음에는 무서워하던 아이들도 2~3회 방문하다보니 관심을 가지고 매번 다르게 관찰을 하는 것 같더라구요.
그리고 해양생물들로 만든 공예품들도 함께 전시가 되어 있었는데요. 처음에는 쌩뚱맞게 늦겨져서 갑자기?라는 느낌이 들었지만 아이들과 바다를 가던지 여행을 가게되면 박물관에서 봤다면서 조개등을 주워서 팔찌를 만들거나 하는 것을 보면 '백문이 불여일견'이라는걸 느낄 수 있었네요.

4층으로 올라가면 '열대생물전시실'로 도마뱀, 뱀, 악어, 거북이, 물고기 등의 살아있는 생물들이 전시되어 있는데요. 함께 방문한 아이들이 무척 좋아하는 공간이었습니다. 시간대가 맞으면 먹이를 먹는 모습도 볼 수가 있다고 합니다.

1관 4층과 연결된 2관 4층은 화석관으로 바로 연결되어있습니다. 이 화석관에는 고래턱뼈 화석뿐만 아니라
이크티오사우루스, 모사사우루스 등의 물속 공룡들의 화석뿐만 아니라 공룡똥화석, 공룡알화석들이 있어 한창 공룡에 빠져 있는 아이들이 방문하면 정말 좋아하는 공간입니다. (삼엽충, 암모나이트 등의 화석도 물론 있어요)

2관 3층으로 내려오면 바다모습을 디오라마처럼 만들어 놓은 해양전시실이 있는데요. 2관은 1관보다 아이들이 체험 할 수 있는 공간들이 마련되어 있어서 놀이터 같이 놀수있어 어른들은 쉴수?있는 공간이었습니다.

2관 2층은 패류와 관상어류와 미리 신청 받아서 진행하는 어린이 해양체험관이 있습니다. 이외에도 건물밖에도 공룡과 고래 모형등 아이들과 사진찍기 좋은 곳들이 곳곳에 있습니다.

사실 개관한지 오래된 전시관이나 박물관들은 파손된 전시물품들이 많거나 관리가 제대로 이루어지지 않아
눈살을 찌푸리게 하는 곳들이 많은데요. 동래에있는 부산해양자연사박물관은 매번 기획 전시들은 물론 각종 체험행사들도 많이 진행되고 있어 체험 행사를 하고 가까이 있는 금강공원의 산책까지 나들이 하기 좋은 곳으로 추천 드려요.

※ 박물관정보

(1) 위치 및 교통
- 전화 : 051-553-4944~5
- 주소 : 부산시 동랙 온천1동 우장춘로 175
- 교통 :
  . 지하철 - 1호선 동래역 4번 출구에서 마을버스 1-1 환승
  . 버스 - 110,110-1,121,46,77,1002,7 [온천장 하차후 금강로124번길과 금강로131번길을 따라 약500M]
  . 주차장 : 별도 마련된 주창장은 없음. 인근 공용주차장 등 이용

(2) 관람시간 및 관람료
- 관람시간 : 오전 9시 ~ 오후 6시
- 입장시간 : 오후 5시까지
- 관람소요 시간 : 제한없음
- 관람료 : 무료

(3) 휴관일
- 휴관 : 매주 월요일, 1월 1일 (단, 월요일이 공휴일인 경우 그 다음날 휴관)

(4) 전시 및 해설 신청 (사회적 거리기간중 운영중단)
- 해설시간
   . 화요일-금요일 : 10시, 11시, 13시
   . 토, 일, 공휴일 : 전체해설 10시, 13시, 15시 / 테마해설 11시 30분, 14시
- 해설대상 : 일반관람객 및 단체
- 해설진행 : 회당 2팀 운영(팀당 20명 이하)
- 소요시간 : 전체해설 50분 / 테마해설 20분
- 신청방법 : 현장접수 및 전화예약 (☎ 051-553-4944, 051-550-8807)
※ 테마해설은 게릴라 형식으로 즉석 진행

(5) 주변 함께 가볼만 한 곳
- 동래식물원, 온천장, 금정산성(케이블카 가능), 부산대 대학로

재테크 돈 버는 방법 공과금 할인 두 번째

큰푸른물 — Thu, 11 Mar 2021 08:00:54 +0900

재테크 돈 버는 방법 공과금 할인 두 번째

2021/03/09 - [정보/생활, 제품] - 재테크 돈 버는 방법 공과금 할인 첫 번째

4. 에너지 소비효율 1등급 가전제품

가전제품을 교체할 때 5등급 제품들은 1등급보다 전기요금이 30~40% 이상 나온다고 합니다. 물론 이런 1등급의 가전제품을 처음에 구매할 때는 다소 가격이 비쌀 수도 있지만 장기적으로 본다면 훨씬 유리하겠죠.

5. 겨울철 뿐만 아니라 여름철에도 단열 제품 사용하기

의외로 창문이나 현관문 등을 통해 외부 공기가 실내로 많이 들어오는데요. 특히 중문이 없는 곳에서나 큰 유리창은
직접적으로 공기가 들어오지 않더라도 외부와 닫는 면적이 넓어 실내 온도의 영향이 크다고 합니다. 따라서 창문과 현관문의 틈새를 문풍지로 막고 유리창에는 완충재(뽁뽁이)만 붙여도 외부 냉. 온기가 많은 차단이 된다고 합니다.
보통 겨울철에만 붙여두었다가 여름철에는 제거를 하시는데요. 여름철에도 이런 제품들은 실내 온도를 조절하는데 많이 도움이 됩니다. 또 바닥이 넓은 거실이나 방바닥은 보일러는 낮게 틀고 러그나 카페트, 단열 매트 등을 사용한다면 난방비 역시 절약을 할 수 있습니다.

6. 화장실, 욕실의 물절약 방법

- 겨울철은 물론이고 한여름에도 온수 샤워 꼭 하시는 분들이 계신데요. 온수를 사용하기 위해서는 어느 정도 찬물을 흘려보내야만 나오는데요. 이런 찬물을 받아 놓을 수 있는 고무대야 등을 사용한다면 의외로 온수를 사용하기 위해 버려지는 물이 엄청 많다는 걸 알 수 있습니다.

- 화장실의 양변기 물 사용량은 환경부에서 6L로 정해놓았다고 합니다. 하지만 실제로 사용되는 물량은 그보다 많다고 하는데요. 실제 6L만 사용되더라도 1L정도 적게 사용해도 지장이 없다고 합니다. 따라서 물탱크 부속을 조절해서 물량을 조절하는 방법도 있지만 집집마다 설치된 부품이 될 수도 있으니 1.5L의 음료수나 물병에 물을 넣어서 물탱크 안에 넣으면 그만큼의 물을 아낄 수 있다고 합니다. 절약이 되는 점도 있겠지만 조금이라도 환경보호를 위해서 이렇게 사용하면 좋을 것 같네요.

7. 전기사용 시간대 조절

여름과 겨울의 전력을 사용하는 시간대가 다르다고 하는데요. 이 시간대를 피해서 사용하면 도움이 된다고 합니다.
여름철 전기 사용 피크 시간 : 14시~17시, 겨울철 전기 사용 피크 시간 : 10시~12시, 17시~19시

8. 전자제품의 대기시간 최소화

TV(세톱박스), 전기밥솥 등은 가정 가전제품들중 전기 사용량이 많은 제품들이라고 합니다. 특히 TV의 세톱박스는 대기전력이 높아서 TV를 틀지 않아도 계속 전력이 공급된다고 하네요. 따라서 TV를 사용하지 않을 때는(아니면 여행을 갈 때만이라도) 꼭 세톱박스의 코드를 뽑는 게 좋다고 합니다.
전기밥솥도 보온기능을 사용할때 전기 소모가 크다고 합니다. 따라서 밥을 하고 난 뒤 전기밥솥의 코드를 뽑고 남은 밥은 냉동 보관합니다. 냉동 보관한 밥은 식사 전 전자레인지나 찜기 등에 데워 먹으면 갓 지은 밥과 같다고 하네요.

9. 효율적인 보일러 사용

겨울철 보일러를 계속 돌리기보다는 타이머를 사용해서 효율적으로 사용하는게 좋습니다. 겨울철 환기를 한 후 문이 열린 곳은 없는지 잘 확인하고 건조한 겨울철 젖은 수건이나 빨래를 집안에 걸어두거나 물을 떠놓거나 해서 실내 습도를 높여주면 습도가 따뜻한 열을 오래 띄고 있어 냉기를 막을 수 있습니다.

※ 전기요금, 상하수도 요금 할인

아직 각종 공과금을 우편으로 받으시는 분들이 많으실텐데요. 하지만 이런 각종 요금 고지서를 메일로 받거나 자동이체까지 한다면 추가 할인을 받을 수 있습니다. (전기 요금 기준 휴대폰 청구 월 200원 할인, 자동이체 월 1,000원 할인)
신청방법은 인터넷으로도 가능하지만 귀찮으신 분들은 전화로 신청(전기-123, 수도-120)해서 요금 고지서를 휴대폰으로 받고 자동이체도 함께 신청하시면 됩니다.

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임영웅 신곡 대박

큰푸른물 — Wed, 10 Mar 2021 10:30:28 +0900

임영웅 신곡 대박

임히어로 임영웅의 신곡 '별빛 같은 나의 사랑아'가 연일 뜨거운 인기를 이어가고 있습니다. 임영웅은 음원은 물론이고 뮤직비디오도 최정상급 아이돌과 같은 인기를 누리면서 작년보다 더욱 거세진 인기를 실감하고 있는데요.

지난 4일 미스트롯2에서 선발표하고 9일날 오후 6시에 발매된 임영웅의 '별빛 같은 나의 사랑아'는 발매를 한 이후에 국내 주요 음원차트인 벅스, 지니 등에서 실시간 음원 차트 최상위권에 진입했네요.
특히 10일 오전 7시 기준에서 음원 사이트인 바이브 국내 급상승 차트와 지니 실시간 차트에서 각각 1위를 차지 했고 벅스와 멜론 최신 24Hits 차트에서는 2위를 차지했습니다.

(글을 적고 있는 오전 10시경에도 차트 5위권에 계속 머물러 있는 기염을 토하고 있습니다)

함께 공개된 뮤직비디오 '별빛 같은 나의 사랑아'는 공개된지 1시간이 지나지않아 조회수 20만뷰를 넘어가면서 폭발적인 반응응 보이다가 공개된지 약 13시간만에 100만뷰가 넘어가 여전한 인기를 보여주었습니다.

또 임영웅은 음원 발매날인 9일 영웅시대 팬카페에 "처음 곡을 받고 가사를 보자마자 이 곡은 꼭 내가 해야겠다. 꼭 팬 여러분들께 내 목소리로 들려드려야겠다라는 마음이 들었던 설운도 선생님의 멋진 곡"이라 적으며 "벌써 많은 분들께서 좋은 반응과 호응으로 사랑 보내시는 덕분에 하늘을 훨훨 나는 기분이다. 별빛으로 가득한 밝은 하늘을 나는 꿈을 꿀 것 같다"라는 소감을 남기기도 했습니다.

글 : 임영웅, 출처 : 임영웅 팬카페 '영웅시대'

참고로 이번 신곡 '별빛 같은 나의 사랑아'는 가수 설운도의 작품으로 임영웅을 위해서 그가 특별히 작사.작곡한 노래으로 임영웅에게 선물한 곡입니다. 오랜 시간 옆을 지켜준 사람들에 대한 마음을 쓴 가사라고 합니다. 설운도는 임영웅을 생각하면서 만든 노래라 임영웅만 이 노래를 소화할 것이라고 말해 기대를 높였었는데요. 지난 4일 미스트롯2에서 선발표를 하기도 했습니다.

이곡의 마스터링은 트로트 장르로는 드물게 월간 윤종신, 에이미 와인하우스, 에드 시런 등의 마스터링을 맡았던 영국의 ‘메트로폴리스 스튜디오 (Metropolis Studio)’에 있는 세계적인 엔지니어 스튜어트 호크 (Stuart Hawkes)가 마스터링을 맡아 제작되어 더욱 풍성하고 품격있는 사운드를 뽑아서 완성 시켰다고 합니다.

이노래는 무엇보다도 임영웅의 목소리가 매력인데요. 높은 음역대를 뽑아내는 고음은 없지만 오히려 잔잔하면서도 깊이가 느껴지는 임영웅의 음색이 노래에 짙은 여운과 감동을 느끼게 합니다.

이전 임영웅의 노래는 '미스터트롯' 우승자에게 선물로 주어졌던 '이제 나만 믿어요'와 쌍용 자동차 CF OST와 함께 발매된 '히어로(HERO)' 등으로 인기 아이돌 못지 않은 음원차트에서 강세를 보여주었는데요.
지난해 발매되었던 '이제 나만 믿어요'는 1년이 지났지만 아직까지도 음원 차트 순위권에 있고 트로트가 아닌 브리티쉬 팝 장르의 '히어로'도 음원 차트 1위는 다양한 장르의 소화가 가능하고 그의 앞날을 기대하게한 노래였습니다.

노래는 물론 임영웅과 관련된 뮤직비디오 '히어로'에는 직접 출연해 공개 하자마자 유튜브 인기 급상승 동영상 1위, 유튜브 뮤직 핫이슈 차트 1우를 차지했고 최근에는 1,000만뷰를 훌쩍 넘어섰습니다.
음악은 물론 각종 방송과 광고 등의 다양한 곳에서 그야말로 종횡무진 활동하는 임영웅의 신곡으로 많은 분들이 힐링을 하고 있습니다. 지치지 않고 다양 곳에서 건강하게 활동하는 임영웅의 모습과 노래를 응원합니다.

노래 제목 '별빛 같은 나의 사랑아'
노래 임영웅
작사 설운도
작곡 설운도
편곡 송기영

당신이 얼마나 내게 소중한 사람인지
세월이 흐르고 보니 이제 알 것 같아요
당신이 얼마나 내게 필요한 사람인지
세월이 지나고 보니 이제 알 것 같아요

밤하늘에 빛나는 별빛 같은 나의 사랑아
당신은 나의 영원한 사랑
사랑해요 사랑해요 날 믿고 따라준 사람
고마워요 행복합니다 왜 이리 눈물이 나요

밤하늘에 빛나는 별빛 같은 나의 사랑아
당신은 나의 영원한 사랑
사랑해요 사랑해요 날 믿고 따라준 사람
고마워요 행복합니다 왜 이리 눈물이 나요
왜 이리 눈물이 나요

2021.02.18 - [문화/이슈] - 방탄소년단과 이번에는 김호중?

2021.02.02 - [문화/이슈] - 임영웅 역시네요.

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임영웅 역시네요. 대세는 역시 임영웅인가요. 작년 2020년 최고 인기 검색어와 빅데이터 분석 결과 1위를 임영웅이 차지 했습니다. 콘텐츠 디스커버리 플랫폼 데이블은 2월 1일 2020년 1월~12월까지

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2021.01.05 - [문화/이슈] - 임영웅 1위 달성 그리고 영웅 뉴스

임영웅 1위 달성 그리고 영웅 뉴스

임영웅 1위 달성 그리고 영웅 뉴스 지니뮤직에서(KT 계열 음악 서비스 플랫폼) '2020년 올해의 가수'를 선정했는데요. 임영웅이 1위를 차지함은 물론 트로트 가수들이 상위권을 휩쓸었

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2020.05.30 - [문화/이슈] - 임영웅 노래들

임영웅 노래들

임영웅 노래들 미스터 트롯 멤버들의 매니지먼트 대행 계약을 맺은 뉴에라 프로젝트에 미스터 트롯 멤버들의 프로필이 올라왔었는데요. 기존에도 소속사가 있지만 TV CHOSUN의 미스터트롯 입상자

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재테크 돈 버는 방법 공과금 할인 첫 번째

큰푸른물 — Tue, 9 Mar 2021 07:30:03 +0900

재테크 돈 버는 방법 공과금 할인 첫 번째

재테크하면 무조건 지금 수입에서 돈을 더 벌어야 된다는 고정관념을 가지고 계실 텐데요. 물론 수입을 더 늘면 좋겠지만 그전에 해야 될게 바로 지출. 즉 나가는 돈을 줄이는 것부터가 시작이라고 할 수 있겠습니다.
특히 지출 중 변동적으로 나가는 비용들인 외식비, 간식비 등을 줄여야 된다고 이야기만 하지 고정적으로 나가는 고정지출은 아예 제외해놓고 계실 텐데요. 오늘은 이런 고정지출을 줄일 수 있는 방법들을 정리해보았습니다.

일단 고정지출 중 가장 크게 자리 잡은 항목이 바로 공과금인데요. 공과금은 공공 단체가 국민에게 부과하는 금전적인 부담, 기본적인 게 세금이 있지만 세금은 유리지갑인 직장인들은 패스하고 그다음 공과금이 전기요금, 상하수도 요금, 가스요금 등이 있습니다.
이런 공과금 고지서를 받을 때마다 이번 달에 왜 이렇게 많이 나왔지? 하면서 매번 열심히 아껴 쓴다고 했는데 후회를 하고는 합니다. 하지만 이런 공과금들을 절약하기 위해서는 주먹구구식 보다는 보다 전략적이고 계획적인 방법이 습관화되어야 합니다.

1. 냉장고의 숨을 틔워주자

기본적으로 알고 계시는 냉장고 사용방법인 문을 자주 열고 닫지 않기, 열기 전에 꺼낼 것 미리 생각 등의 방법 이외에도 다음 방법들도 함께 습관화시켜 봅시다.

(1) 냉장온도 조절

가정에서 1년 365일 사용하는 가전제품이 바로 냉장고입니다. 따라서 전기 사용량이 가장 많은 가전제품인데요. 일단 계절별로 냉장, 냉동 온도를 적정 온도로 유지해주는 것이 중요하다고 합니다. 여름에는 5~6도, 봄가을 에는 3~4도, 겨울에는 1~2도가 적당하다고 합니다.
현재 냉장온도가 너무 낮게 설정되어 있다면 적정 냉장온도로 올려 봅시다.

(2) 냉장고 파먹기의 생활화

냉장고를 꽉꽉 채워놓고 사는 것은 음식 낭비도 낭비지만 전기세를 올리는 주범이기도 합니다. 따라서 냉장실은 60~70%만 채워준다면 냉기 순환이 좋아져 음식 보관에도 좋고 전기요금을 줄이는데 도우가 된다고 합니다.

(3) 냉장고 띄우기

냉장고는 뒷면에 냉각을 하는 장치들이 몰려 있어 뒷면의 온도에 따라서 효율이 10% 정도 차이가 난다고 합니다. 가능하다면 냉장고는 뒤쪽 벽면과 10cm 이상, 옆면은 30cm 이상 떨어지게 설치하는 것이 좋다고 하는데요. 사실 빌트인이나 공간상으로 옆면을 띄우기 힘들다면 뒤쪽 벽면이라도 띄워준다면 도움이 됩니다.

(4) 냉장고 청소

정기적으로 냉장고 뒷면 방열판의 먼지 및 냉동실의 서리를 청소하면 도움이 된다고 합니다. 당연한 말이겠지만 의외로 이런 청소들이 귀찮아서 하기 싫은데요. 그래도 이사를 한 번이라도 해보신 분들은 아실 겁니다. 냉장고 옮기는 날 뒤를 보면 엄청난 양의 먼지들이 뒤에 붙어있다는 걸 (냉장고 팬이 뒤에 있어서 공기를 흡입해서 그런 거라고 하네요)

2. 에어컨 등 냉난방기 적정온도 설정하기

여름철 실내 온도를 보통 몇 도로 맞추고 생활하시나요? 특히 야외활동을 하고 와서는 설정온도를 20도 이하로 낮추기도 하는데요. 여름철 실내 온도는 26도가 적당하다고 합니다. 설정온도를 2도만 올려도 전기가 14% 가까이 절약된다고 합니다.
냉장고처럼 에어컨 필터를 정기적으로 청소하고 습한 날에는 제습기능도 적절히 사용한다면 도움이 됩니다. 또 에어컨 기능 중 강력 냉방, 쿨파워 등의 기능들은 계속 사용하기보다는 처음에 사용하다가 26%가 되면 사용을 멈추고 에어컨 작동 시에 선풍기나 에어서큘레이터 등을 사용해 공기를 순환시키면 실내 온도를 낮추는데 도움이 된다고 합니다.

3. 조명 및 멀티탭 교체

(1) 조명 교체

집안의 안 쓰는 조명들은 당연히 끄시겠지만 40w 이상의(형광등에 적혀있어요) 형광등이 없는지 확인해보고 32w의 고효율 형광등으로 교체나 혹은 LED 조명으로 교체한다면 수명도 길어지는 데다 소비전력도 15~20%가 줄어듭니다.

(2) 멀티탭 교체

사용하지 않는 가전제품들의 코드를 뽑아 두는 게 도움이 된다는 걸 아시겠지만 정말 귀찮은 일인데요.
이때 전원을 절전형 멀티탭으로 바꾸어서 스위치로 간단하게 전원을 차단하면 코드를 직접 뽑는 것과 같은 효과를 얻을 수 있다고 합니다.

재테크와 함께하는 다이어트 방법 추천

큰푸른물 — Mon, 8 Mar 2021 08:30:03 +0900

재테크와 함께하는 다이어트 방법 추천

저녁 식사 이후부터 잘때까지 활동하는 시간이 길어질수록 야식 생각이 더욱 간절할텐데요. 특히 불금이나 주말이 되면 자연스럽게 야식을 하는게 문화가 아닌 문화가 되어버린것 같습니다. (물론 혼자 살때야 야식을 한번 시키면 함께온 반찬들로 2~3일 때우는데 도움이 되었지만)

출처 : MBC 예능 '나혼자 산다' 저도 결혼전에는 저렇게 끼니를 해결 했었죠^^;

여튼. 배가 출출하다는 이유로, 스트레스 해소하려고, 불규칙한 습관들로, 사회적 거리두기 때문에 밖을 못나가서 등등의 야식을 하는게 자연스럽게 되어버렸습니다.
아무리 저렴한 야식을 주문한다고 하더라도 한번 주문에 보통 2~3만원. 한주에 2번이면 한달이면 야식비가 20만원을 넘어가게 되는건 다반사입니다.

지금까지 해오던 야식을 단번에 끊기는 힘들겠지만 사실 야식만 줄이더라도 자연스럽게 다이어트도 되고 돈도 절약할 수 있는 기회가 되지 않을까요? 해서 야식을 끊고 다이어트를 시작하면서 했던 방법들을 몇가지 적어 보도록 하겠습니다.

1. 삭제하고 버리기

※ 배달 어플리케이션, 먹방 SNS 채널 삭제하기, TV 먹방 프로그램 넘기기, 배달 음식 책자 버리기

다들 핸드폰 어플에 배달 어플 있으시죠? 물론 소상공인분들을 생각한다면 배달 음식을 시켜 먹는게 꼭 나쁜건 아니라고 할 수 있겠지만 일단 다이어트와 재테크를 생각한다면 배달 어플을 삭제하시는건 어떨까요?
심심할때면 핸드폰에 설치된 어플들을 하나씩 눌러보는데요. 어느샌가 배달 어플로 들어가서 음식들을 구경하는 자신을 발견할때가 많으실겁니다. 꼭 필요할때는 어플을 다시 설치하는 귀찮음이 있더라도 일단 눈에 보이지 않으면 배달 어플로 음식을 주문하는 횟수를 줄 일수 있을겁니다.

TV에서의 음식 채널이 나오면 그냥 넘기거나 삭제 하고 유튜브 등의 SNS에서 음식 채널도 삭제를 하고 관심없음으로 해두는 강수가 필요합니다.

또 집에 보면 배달 책자가 몇권씩 이상 있을텐데요. 꼭 책자가 아니더라도 음식을 주문하고 함께 딸려온 자석 주문표가 냉장고에 붙어 있을겁니다. 이런 책자들이나 주문표가 집에 있으면 인테리어나 미관상으도 좋지 않으니 이런 책자들은 주워오지도?말고 주문표는 받는 즉시 쓰레기통으로 직행 합시다.

음식, 먹방 관련 채널 구독 취소 및 관심없음 설정하기

TV 음식, 요리 채널 삭제 및 배달 주문 책자 버리기

2. 야식 횟수의 목표를 정할 것

그렇다고 너무 한꺼번에 야식을 줄인다거나 사회생활 등을 하는데 야식을 아예 안먹을 수는 없습니다. 따라서 주 1회라거나 기존에 먹던 야식 횟수를 절반으로 줄인다던지 등의 구체적인 계획을 세우면 도움이 됩니다. 작심삼일이라고 하지만 이런 작심삼일도 삼일만에 한번씩 세우면 어느샌가 목표를 달성할 수 있지 않을까요?

3. 야식 통장을 만들어보자

직접 은행에가서 계좌를 만드는건 많은 시간이 걸리지만 요즘에는 스마트폰으로 주거래은행에 계좌를 만드는건 금방인데요. 주거래은행에 계좌를 하나 만들고 야식을 시키고 싶을때마다 그 금액만큼을 이 계좌에 이체시켜둡니다.
물론 일단 야식을 시키고자 하는 유혹이 힘들겠지만 한달이라도 그 금액을 모아서 실제로 금액을 본다면 본인이 야식에 얼마나 많은 돈을쓰는지 체감할 수 있고 모은 돈으로 평소 자신이 가지고 싶었던 물건을 자신에게 선물한다거나 다시 돈을 모으는데 투자하는데 도움이 될 것입니다.

4. 식사시간을 조절해보자. 특히 저녁 식사.

다이어트를 해보신 분들이라면 아실테지만 저녁 6시 이전에 저녁 식사를 끝내고 이후에 아무것도 먹지 말라고들 하는데요. 자신이 자는 시간이 12시라면 6시간을 공복으로 있어야 하는건데.. 그러기엔 버티기가 힘들죠.
따라서 음식을 소화하는데 3~4시간이 걸린다고 하니 자신이 12시에 잠이 든다면 저녁 식사 시간을 8시 정도로 조정해서 저녁 식사 시간과 잠드는 시간 사이의 간격을 최소화 시켜 야식 생각이 나지 않도록 해줍니다.

경칩에 먹는 음식, 전통적인 연인의 날 경칩

큰푸른물 — Fri, 5 Mar 2021 13:00:55 +0900

경칩에 먹는 음식, 전통적인 연인의 날 경칩

4. 경칩에 먹거나 도움이 되는 음식

(1) 고로쇠물

옛부터 경칩이 되면 고로쇠 수액을 즐겨 마셨다고 합니다. 산에있는 단풍나무 어름넝쿨과인 '고로쇠나무'를 베어 수액을 마시면 위장병.속병에 효과가 있다고 합니다. 낮과 밤의 일교차가 15도 이상되는 초봄에 가장 많이 채취할 수 있는데요. 경칩이 지나게 되면 수액이 잘 나오지 않는데다 약효가 적어서 이때 먹는 고로쇠 수액이 가장 좋다고 합니다.
특히 전남 구례의 송광사와 선암사 일대의 고로쇠 수액이 유명하다고 하는데 첫 수액을 통해 한 해의 새기운을 받고자 했다고 합니다. 고로쇠물은 은은한 단맛이 나는데 당분, 무기질, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 철, 아연 등 인체에 유익한 미네랄과 아미노산이 풍부합니다.
예전에는 고로쇠물을 '골리수(骨利樹, 骨利水)'라고 불렀을만큼 뼈를 튼튼하게 하는데 효능이 있다고 합니다. 실제로 골다공증 예방에 효과가 있다는 연구결과가 있는데요. 이외에도 위장병, 신경통, 산후병, 고혈압 등에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.

(2) 냉이

냉이는 달래와 함께 봄나물의 대명사로 냉이에 포함되어있는 칼슘, 철분, 비타민등은 봄철의 춘곤증을 이기는데 도움을 준다고 합니다.
냉이에는 눈과 간을 튼튼하게 해주는 단백질, 비타민A, 칼슘등이 풍부해 간에 쌓인 독으 풀어주고 간 기능을 정상으로 회복하는데 도움을 준다고 합니다. 또 눈이 붓고 침침할때는 말린 냉이를 가루로 내어서 섭취하면 눈 충혈 증상에 도움이 된다고 합니다.
냉이는 생으로 먹으면 가장 좋지만 다소 씁쓸한 맛과 향이 부담되면 소금물에 살짝 데쳐서 나물로 드시는게 좋다고 합니다.

(3) 달래

냉이와 함께 봄철의 대표적인 봄나물 '달래'입니다. 뿌리와 잎 모두 먹을 수 있는 봄나물로 냉이만큼 다양한 효능을 가지고 있습니다. 달래는 비타민C가 풍부해 봄에 입맛이 없을때 식욕 촉진가 춘곤증을 날리는데 도움을 줍니다. 무기질과 비타민이 골고루 들어있어서 빈혈과 간장 작용에 도움을 주어 동맥경화 예방에 도움이 됩니다. 생달래 100g에는 하루 필요 섭취량의 6배에 달하는 철분이 들어있어 빈혈과 여성 질환에 좋습니다.
또 달래에 있는 풍부한 칼륨은 몸안의 나트륨과 결합해서 몸 밖으로 내보내 염분 과다로 인한 성인병을 예방할 수 있습니다. 달래는 보통 나물로 무쳐먹거나 된장찌개에 넣어 향긋한 향을 즐기기도 하는데요. 육류를 섭취할때 함께 먹으면 콜레스테롤 흡수를 낮추는데 도움이 된다고 합니다.

5. 경칩은 전통적인 연인의 날?

경칩은 조선시대때는 연인의 날로 불리우기도 했다고 합니다. 요즘 우리가 발렌타인데이나 화이트데이에 초콜릿, 사탕을 나누며 사랑을 확인 하듯이 조선시대에는 은행을 서로 나누어 먹으면서 사랑을 약속했다고 합니다. 은행나무는 암나무, 수나무로 나누어지는데 이 둘은 서로 마주보고 있어야 열매를 맺는다고 합니다.

마주보고만 있어도 사랑의 결실을 맺게 되니 은행나무는 순결한 사랑의 상징이기도 한데요. 조선시대 남편과 아내는 마주 앉아서 은행을 함께 까먹기도 하고 처녀와 총각들은 경칩에 날이 어두워지면 좋아하는 상대와 함께 은행을 나누어 먹으면서 각자 은행 수나무, 암나무를 돌면서 사랑을 확인했다고 합니다.

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개구리가 잠에서 깨어나는 날. '경칩' 뜻과 전통, 음식. 경칩은 연인의 날?

큰푸른물 — Fri, 5 Mar 2021 08:30:27 +0900

개구리가 잠에서 깨어나는 날. '경칩' 뜻과 전통, 음식. 경칩은 연인의 날?

1. 정의

태양의 황도상 위치에 따라 계절적으로 구분을 하기 위해 만든것으로 황도에서 춘분점을 기준으로 15도 간격으로 점을 찍어 나눈 24절기 중 세번째 절기로 계칩이라고도 합니다. 태양의 황경이 345도에 이르는 때로 동지 이후로 74일째 되는날로 보통 양력으로 3월 5일 무렵입니다.

출처 : 24절기. 네이버

2. 경칩의 의미

겨울이 지나 만물이 깨어나는 시기인 이즈음이면 겨울철의 대륙성 고기압 세력이 약화되고 이동성 고기압 및 기압골이 주기적으로 지나게 되어 추웠다 따뜻해지는 일교차가 심한 날이 이어지게 됩니다. 이렇게 한난 현상이 반복되다가 기온이 조금씩 올라 겨울에서 봄으로 이어지게 되는데요. 옛 문헌에서는 한자 열 '계(啓)'자와 겨울잠을 자는 벌레 '칩(蟄)'자를 써서 계칩(啓蟄)이라고 기록이 되어있었다고 합니다. 뒤에 한 무제의 이름인 계를 피해서 대신 놀랠 '경(驚)'자를 써서 '경칩(驚蟄)'이라고 부르기 시작했다고 합니다.

옛날 사람들은 이무렵이 되면 첫번째 천둥이 치고 이 소리를 들은 벌레들이 땅에서 나오는 시기라고 생각했는데 특히 동의보감에서는 “동면하던 동물은 음력 정월[寅月]에 활동하기 시작하는데, 절기로는 경칩에 해당하며, 음력 9월[戌月]에는 동면을 시작하는데 절기로는 입동(立冬)에 해당한다.”라고 적혀있다고 합니다.
또 이와 관련해 '예기(禮記)'에서는 “이월에는 식물의 싹을 보호하고 어린 동물을 기르며 고아들을 보살펴 기른다.”라고 되어 있습니다. 이는 경칩이 만물이 생동하는 시기이므로 이를 보호하고 관리하는 시기임을 의미라고 합니다.

3. 민간 관습, 풍속

조선시대 왕실에서는 왕이 농사의 예를 보여주는 '적전'이란 행사를 경칩이 지난 날에 선농제와 함께 진행했다고 합니다. 경칩 뒤로는 갓 나온 벌레와 갓자라는 풀이 상하지 않도록 불을 놓지 못하게하는 금령(禁令)을 내리기도 했습니다.
또 '성종실록'에서는 우수에는 삼밭을 갈고 경칩에는 농기구를 정비해서 춘분에는 올벼를 심는다는 기록이 남아있어 우수와 경칩은 겨울이 지나고 봄이와서 새싹이 돋는 것을 기념하고 본격적인 농사를 준비하는. 농경사회에서는 가장 중요한 절기중 하나입니다.

※ 선농제
조선시대에 선농단(先農壇)에서 신농씨(神農氏)와 후직씨(后稷氏)에게 드리는 제사로 왕이 직접 풍년을 기원하는 제사를 올리고, 친경권농(親耕勸農)하는 행사도 진행했다고 합니다.
참고로 이 제사 이후 '선농단'에서 국밥을 '선농탕'이라고 불렀는데 '설렁탕'의 유래가 되었다는 이야기가 있습니다.

24절기중 우수와 경칩이 지나면 얼었던 대동강물이 풀린다고 표현할 만큼 완연한 봄이 느껴집니다. 나무와 풀에서 싹이 새로나고 겨울잠을 자던 벌레들도 땅속에서 나온다고 믿었는데요. 경칩에는 농촌에서는 산이나 논의 물이 괴어있는 곳을 찾아다니면서 몸이 건강해지기를 바라며 개구리(또는 도롱뇽)의 알을 건져다 먹었다고 합니다.

또 경칩에 흙일을 하면 탈이 없다고 해서 벽이나 담을 쌓는 보수작업을 했다고 합니다. 특히 빈대가 없어진다고 해서 일부러 흙벽을 발랐다고 하는데요. 빈대가 심한 집에서는 재를 탄 물그릇을 방 네귀퉁이에 놓아두기도 했다고 합니다. 경칩에는 보리싹의 성장을 보고 그 해의 농사를 점쳤다고도 합니다.

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